วิธีลดต้นแขน สุดแสนจะง่าย ใครก็ทำได้เองที่บ้าน

วิธีลดต้นแขน สุดแสนจะง่าย ใครก็ทำได้เองที่บ้าน

เมื่อทำการค้นหาคีเวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนแล้วล่ะก็ หนึ่งในคำค้นหายอดฮิตที่สามารถพบได้ เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก วิธีลดต้นแขน เพื่อให้แขน เล็ก เรียว สวย เข้ารูป ที่ไม่ว่าจะใส่ชุดใด ก็สามารถที่จะอวดเรียวแขนสุดสวยให้คนอื่นๆ ต้องพลอยรู้สึกอิจฉา แต่สำหรับคุณผู้อ่านคนใด ที่กำลังมองหา วิธีลดต้นแขน อย่างได้ผลอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำให้ลองอ่านบทความชิ้นนี้จนจบ รับรองว่า คุณจะได้พบกับวิธีลดต้นแขน สุดแสนจะง่ายดาย ที่ “แว่นคุง” ผู้เขียน ได้ทำการรวบรวมมาฝากกันครับ

815ghnmjy

วิธีลดต้นแขน สุดแสนง่าย มือใหม่ก็ทำได้ไม่ยาก
1.บริหารต้นแขนโดยใช้เคาน์เตอร์ วิธีลดต้นแขน นี้ เป็นท่าบริหาร ที่สามารถทำได้กับห้องครัว หรือสถานที่ที่มีเคาน์เตอร์ โดยมีลักษณะคล้ายๆกับการวิดพื้น แต่เปลี่ยนจากในแนวราบ เป็นการดันกับเคาร์เตอร์แทน ซึ่งต้องทำมุมกับพื้นประมาณ 45 องศา แล้วปล่อยน้ำหนักตัวลงไปในแนบเฉียง จากนั้นใช้กำลังแขนดันตัวเองขึ้นในลักษณะเดิม ให้ทำเซตละ 20 ครั้งเช่นกัน และทำทั้งหมด 3 เซต

2.เหวี่ยงท่อนแขนไปมา ฟังชื่อของมันดูพิลึกเสียหน่อย แต่ท่าบริหาร วิธีลดต้นแขน นี้ได้ผลแบบง่ายๆ และไม่ต้องใช้แรงจากกล้ามเนื้อแขนมากนัก โดยอาศัยการเหวียงแขนอย่างรวดเร็วในการเผาผลาญไขมันต้นแขน วิธีการก็คือยืนกางแขนกางขาออกไปด้านข้างในท่าเตรียม โดยคว้ำฝ่ามือทั้งสองข้างลง แล้วเหวี่ยงท่อนแขนมายังด้านหน้าอย่างรวดเร็ว โดยแขนข้างใดข้างหนึ่งอยู่ด้านบนสลับกันเหมือนกรรไกร พร้อมกันนี้ให้หุบท่อนขาไปอีกข้างด้วย ท่านี้ควรทำเซตละ 10 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซต การบริหารแบบนี้จะช่วยกระชับได้ทั้งแขน และขา ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มไปได้พร้อมๆกัน

7001ghjf

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณผู้อ่าน สามารถทำ 2 ท่าบริหารข้าง วิธีลดต้นแขน ต้นเป็นประจำทุกวัน การมีต้นแขนที่เรียวเล็ก ดูกระชับ จะไม่ใช่แค่ความฝันอีกต่อไป และแน่นอนว่าหากมีแขนที่เรียวสวยแล้วล่ะก็ จะเสื้อผ้าชุดไหนเราก็พร้อมจะเฉิดฉายไปกับมัน อย่างไรก็ดี เพื่อผลลัพธ์สูงสุดในการบริหารลดต้นแขน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะมันคือต้นเหตุของการเกิดปัญหาต้นแขนใหญ่หย่อนยานนั่นเอง ดังนั้น หนึ่งใน วิธีลดต้นแขน ที่ดีที่สุด คือ การพยายามป้องกัน ควบคุมการใช้ชีวิตของตัวเอง เพื่อลดท่อนโอกาสในการเกิดปัยหาต้นแขนใหญ่ขึ้นมานั่นเองครับ

สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! ด้วยวิธี วิธีลดต้นแขน ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s