แนะนำเหล่า วิตามินขาว สำหรับคนอยากผิวใสโดยเฉพาะ

แนะนำเหล่า วิตามินขาว สำหรับคนอยากผิวใสโดยเฉพาะ

เป็นที่ทราบกันดีว่า ผิวพรรณที่สดใส ขาว เรียบเนียน และแข็งแรงนั้น หนึ่งในวิธีที่ได้ผลมากที่สุด คือ การทาน วิตามินขาว ที่ร่างกายต้องการนำไปบำรุงผิวพรรณในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเหล่า วิตามินขาว นี้ ก็มีอยู่มากมายหลายชนิดเลยทีเดียว ซึ่งในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเหล่า วิตามินขาว ที่น่าสนใจ และขอเน้นว่า ควรทานเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนมากยิ่งกว่าที่เคย ส่วนเจ้า วิตามินขาว จะมีอะไรกันบ้างนั้น เราไปติดตามอ่านพร้อมๆกันได้เลยครับผม

1.วิตามิน B-Complex และเบต้าแคโรทีน

ผิวจะมีความไวต่อแสงมากขึ้นหากผิวไม่ได้รับสารอาหารบางชนิดอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะกับคนที่ผิวขาวจะมีความเสี่ยงมากที่สุดต่อการพัฒนาเกิดปฎิกริยาที่ผิดปกติกับแสงแดด จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ศูนย์การแพทย์ พบว่า การขาดไนอาซิน ซึ่งเป็นหนึ่งวิตามินบี มีส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวมีความไวแสงมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิตามินอย่างเบต้าแคโรทีนยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปิองกันความเสียหายต่อผิว ซึ่ง วิตามินขาว เหล่านี้ คุณสามารถได้รับผ่านการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักสีเขียว และสีส้ม เป็นต้น

cv355

2.วิตามิน A และ E

เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยในการต่อต้านความเสียหายของผิวหนังตามธรรมชาติ จากการศึกษาพบว่าวิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยนอธเวสตัน พบว่าวิตามินอี ช่วยลดริ้วรอยและช่วยเพิ่มผิวทั้งองค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาสภาพผิวหนังให้มีความเรียบเนียน นอกจากนี้ วิตามินอี ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของวิตามินประเภทอื่นๆ ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น วิตามินขาว ยังช่วยสนับสนุนโครงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิว และช่วยลดริ้วรอย การหดตัวของรูขุมขนกว้างให้กระชับเล็กลงอีกด้วย ซึ่งวิตามินเอ และวิตามินอี คุณสามารถที่จะได้รับเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายๆ โดยการทานผักใบเขียวที่สดใหม่เป็นประจำทุกวัน

cv352

3.วิตามิน C และวิตามิน K

ผิวสามารถที่จะเกิดความหมองคล้ำ ริ้วรอย และความเสียหายจากดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ยังนี้ผิวยังสามารถเกิดรอยฟกช้ำได้ง่ายหากขาด วิตามินขาว บางชนิดที่ร่างกายต้องการ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอลาบาเบอร์มิงแฮม พบว่าการขาดวิตามิน C และวิตามิน K ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดขนาดเล็ก และวิตามินซี ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสารประกอบอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในการบำรุงผิวขาวให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งวิตามินทั้งสองประเภทนี้ สามารถได้รับได้จากการทานอาหารประเภทผักใบเขียว

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทาน วิตามินผิวขาว อย่าง วิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

 

 

 

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s