สุดยอดเคล็ดลับ ปกป้อง ดูแล ให้ ผิวเนียน ง่ายๆ แต่รับรองได้ผล

สุดยอดเคล็ดลับ ปกป้อง ดูแล ให้ ผิวเนียน ง่ายๆ แต่รับรองได้ผล

ผิวขาว ผิวเนียน สดใส แข็งแรง จนทำให้คนอื่นๆ ต้องคอยมองตามด้วยความอิจฉา นับว่าเป็นักษณะของสุขภาพผิวพรรณ ที่ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะครอบครองเป็นเจ้าของ แต่ก็ใช่ว่าเพียงแค่นั่งนึกภาพในหัว แล้วนั่งๆ นอนๆ ไม่ยอมลุกขึ้นมาทำอะไรเลย แล้วรอให้ ผิวเนียน ขึ้นมาเอง ก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเพ้อฝันที่เป็นไปไม่ได้ ดังนั้น เพื่อเป็นการช่วยเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นจริง ครอบครัว Ovolva.com จึงได้ทำการรวบรวมขั้นตอนการเปลี่ยนผิวของคุณให้กลายเป็น ผิวเนียน สดใส ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้ครับ

ทานวิตามินเอให้มากขึ้น

 ผิวของคุณสาวๆจะประกอบด้วยเรตินนอล หรือวิตามินเอ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง ในขณะเดียวกันถ้าหากผิวมีความอ่อนแอไม่แข็งแรง นั่นก็หมายคามว่าผิวกำลังขาดวิตามินเอ สำหรับอาหารที่มีปริมาณวิตามินเอสูง ได้แก่ นมพร่องมันเนย หอยนามรม  และไข่แดง นอกจากนี้คุณสาวๆยังสามารถได้รับวิตามินเอจากการทานอาหารที่มีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากการทำลายผิวด้วยฝีมือของแสงแดด เช่น แครอท แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ เป็นต้น

rrr125

หมั่นปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ

เป็นพื้นฐานของการทำให้ ผิวเนียน ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทุกครั้งที่จำเป็นจะต้องออกจากอาคารในตอนกลางวัน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวกระทบกับรังสี UVA – UVB มากจนเกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิว ซึ่งนำไปสู่สาเหตุของสีผิวที่มองคล้ำ และบรรดาเหล่าสิวอีกด้วย

ทาผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาว

การใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนขึ้นเป็นตัวเลือกที่ดี แต่คุณสาวๆก็ควรที่จะระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เนื่องจากในปัจจุบันมีบรรดาพ่อค้าแม่ค้าหัวใส่ทำการผสมสารเร่งผิวขาวที่ส่งผลรวดเร็ว แต่เป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาว เช่น ปรอท สารฟอกขาว เป็นต้น อย่างน้อยที่สุด คุณสาวๆก็ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว

ซึ่งจะเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสาวๆแห้งกร้าน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน

ครั้งละ 30-60 นาที ซึ่งเป็นวิธีทำไงให้ขาวด้วยการปลดปล่อยความเครียด และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนขับพิษออกจากร่างกายขึ้น

ขัดผิวบ้าง

ด้วยสูตรง่ายๆ อย่างการผสมน้ำตาลทรายดิบ (น้ำตาลทรายสีแดง) เข้ากับน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก เป็นต้น จากนั้นนำมาขัดเบาๆให้ทั่วใบหน้า ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นประจำ ในเวลาไม่นานคุณก็จะมี ผิวเนียน ได้สมดังใจ

rrr124

ผลัดเซลล์ผิวด้วยน้ำมะนาว

กรดซิตริกในมะนาวจะช่วยปรับสภาพเม็ดสีผิวของคุณ ด้วยการผสมน้ำมะนาวเข้ากับน้ำเปล่าในปริมารเท่ากัน จากนั้นบรรจุเข้าไปในขวดสเปรย์แล้วพ่นบางๆให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวถูกแสงแดด เนื่องจากเซลล์ผิวที่พึ่งถูกผลัดออกไปนั้นจะมีความไวต่อแสงเป็นอย่างมาก

ปรับปรุงสภาพผิวด้วยการมาร์สหน้า

เป็นวิธีที่จะช่วยปรับปรุงผิวของคุณสาวๆให้ ผิวเนียน สดใสขาวกรจ่างมากขึ้น โดยมีสูตรพื้นฐานอย่างการมาร์สหน้าด้วยแตงกว่า ซึ่งมีส่วนผสมดังต่อไปนี้ แตงกวา ¼ ถ้วย น้ำมะนาว 5 ช้อนชา น้ำผึ้ง 5 ช้อนชา และนม นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 6 ชั่วโมง จากนั้นส่วนผสมก็พร้อมที่จะนำไปใช้กับใบหน้าของคุณสาวๆหลังจากการอาบน้ำ โดยทำการพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วจึงค้อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น

เพิ่มปริมาณวิตามินซีในชีวิตประจำวัน

ซึ่งจะช่วยเพิ่มสีผิวให้ขาว และอ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเสริมความแข็งแรง สนับสนุนโครงสร้างพื้นฐานของคอลลาเจน สำหรับการเพิ่มวิตามินซีในชีวิตประจำวันเพื่อทำไงให้ขาวสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงแค่การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อาทิเช่น มะนาว ส้ม มะเฟือง เป็นต้น รวมไปถึง น้ำผลไม้สตรอเบอรี่ พริกหวาน มะเขือเทศ แคนตาลูป และถั่วเขียว แต่ถ้าหากคุณสาวๆต้องการเสริมวิตามินซีโดยการรับประทานอาหารเสริม ขอแนะนำว่าควรรับประทานวันละเพียง 250 มิลลิกรัม ก็เพียงพอแล้ว

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ให้ ผิวเนียน สดใสมากยิ่งขึ้น ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s