มาดูกันว่า มีวิตามินอะไรบ้าง ที่ช่วย แก้ปวดตา อย่างได้ผล

มาดูกันว่า มีวิตามินอะไรบ้าง ที่ช่วย แก้ปวดตา อย่างได้ผล

อาการปวดตา เป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนในยุคปัจจุบัน ที่มักมีการใช้สายตากันค่อนข้างมาก จนทำให้ดวงตามีความเสื่อมโทรม สะสมปัญหาเอาไว้เป็นจำนวนมาก จนกรทั่งเกิดอาการปวดตาออกมาในที่สุด แต่ถ้าหากทราบวิธีการ แก้ปวดตา อย่างเหมาะสม ด้วยการทานอาหารเสริมวิตามินเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วย แก้ปวดตา ได้เป็นอย่างดีเช่นกัน เอาล่ะ.. เราไปดูกันดีกว่าว่า วิตามินอะไรกันบ้าง ที่ช่วย แก้ปวดตา ได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

1.วิตามินเอ

ไม่เพียงแค่มีประโยชน์ในการช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรง และสุขภาพผิวโดยรวมทั่วร่างกายแล้ว วิตามินเอ ยังเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยบำรุงรักษาประสาทตา ให้มีสุขภาพที่ดี มีการผลิตน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาให้มีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น สำหรับวิตามินอ ที่สามารถหาได้จากธรรมชาติ ได้แก่ แครอท มันฝรั่งหาน และผักโขม เป็นต้น

rrr339

2.วิตามินบี 1

จากการศึกษาพบว่า วิตามินบี 1 ช่วยในการบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกให้น้อยลงเป็นอย่างมากอีกด้วย

3.วิตามินบี 2

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในดวงตา ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดในลูกตาขึ้น หรือถ้าพูดในอีกแง่หนึ่งคือ มันสามารถช่วย แก้ปวดตา ได้เป็นอย่างดี

4.วิตามินบี 3

ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และลดโอกาสในการเกิดต้อกระจกให้น้อยลง

asd98

5.กรดโฟลิค

ช่วยลดโอกาสเกิดความเสื่อมของเส้นประสาทดวงตาให้น้อยลง

6.วิตามินดี

เป็นวิตามินที่จะได้รับมาก็ต่อเมื่อร่างกายเกิดการสัมผัสกับแสงแดดเท่านั้น นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาทั่วโลก ยังเชื่อว่า วิตามินดี มีส่วนเกี่ยวพันอย่างมาก ในการช่วยดูแล บำรุง ป้องกัน ไม่ให้เกิดโรคทางสายตาอีกมากมายหลายชนิดเลยทีเดียว

7.วิตามินซี

เป็นหนึ่งในวิตามินสารพัดประโยชน์ ที่ช่วยดูสุขภาพของตัวคุณทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะดวงตา วิตามินซีช่วยในการป้องกันการเกิดต้อกระจก อีกทั้งยังมีความเกี่ยวพันอย่างมากในการสร้างคอลลาเจล ซึ่งเป็นโปรรตีนที่มีความสำคัญในการก่อตัวของโครงสร้างอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในตาขาว การทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม จึงสามารถ่วยบำรุง แก้ไข สภาวะ แก้ปวดตา ได้เป็นอย่างดี

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย แก้ปวดตา ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

 

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s