วิตามินซี สามารถช่วยแก้ไข อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

วิตามินซี สามารถช่วยแก้ไข อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

อาการซึมเศร้า จัดเป็นหนึ่งในโรคภัย ที่บั่นทอนสุขภาพจิตของคนเราเป็นอย่างมาก แถมเมื่ออาการของโรคนี้แสดงออกมามากๆ โดยปราศจากการควบคุม และการได้รับความเอาใจใส่อย่างเหมาะสม ด้วยความเข้าใจจากคนรอบข้าง ก็จะยิ่งทำให้เกิดผลเสียร้ายแรงมากขึ้นหลายเท่าเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้ว การควบคุม อาการซึมเศร้า ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปนัก ขอเพียงแค่คนที่มีอาการของโรคหมั่นทานวิตามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นประจำทุกวันเท่านั้นเองครับ

rrr76

ความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า

Brent A. Bauer แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ผู้ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า ได้ผลสรุปของการศึกษาที่มีความน่าสนใจอย่างมาก ผู้ที่ขาดวิตามินซี มักจะก่อให้เกิดอาการเหนื่อย หรือมีความหดหู่ในชีวิต มากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ในการศึกษาอีกหลายๆกรณี ยังช่วยแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้น มีผลกระทบต่อการยกระดับอารมณ์ในเชิงบวก ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ในปัจจุบัน บรรดานักค้นคว้าวิจัยทั่วโลก ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิตามินซี ในด้านความสัมพันธ์กับ อาการซึมเศร้า จึงได้มีการรตื่นตัว ค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ

rrr219

อย่างไรก็ตาม วิตามินซี เป็นสิ่งที่ร่างกายของคนเราไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เองตามธรรมชาติ จึงจำเป็นที่จะต้องทำการทานเสริมจากบรรดาปัก และผลไม้ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน และยังสามารถทานวิตามินซีแบบสำเร็จรูปเข้ามาช่วยเสริมความต้องการของร่างกายได้ แต่ไม่ควรเกินปริมาณมากกว่า 2000 มิลลิกรัม ในหนึ่งวัน

สำหรับใครที่มีปัญหา อาการซึมเศร้า และอยากที่จะทำการดูแลรักษาด้วยตัวเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปเข้ารับการรักษาจากแพทย์ที่มีราคาแสนแพงนั้น สามารถที่จะทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างเช่นการเริ่มต้นด้วยการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้นอยู่ล่ะก็ เราขอแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s