อยากบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล วิตามินต่อไปนี้ ช่วยคุณได้

อยากบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล วิตามินต่อไปนี้ ช่วยคุณได้

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินนั้น เป็นสิ่งที่มีประโยชนือย่างมากต่อร่างกายของมนุษย์ ถ้าหากได้รับวิตามิน ในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว คนเราก็จะสดใส มีพลานามัยที่สมบูรณ์ โดยเฉพาะ โรควิตกกังวล ที่ถือว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนยุคใหม่ ที่บั่นทอนสุขภาพจิตใจเป็นอย่างมาก แถมหากปล่อยทิ้งเอาไว้ หากไม่สนใจดูแล ก็อาจถึงขั้นทำให้คิดสั้น ทำร้ายตัวเอง ได้เลยทีเดียว แต่ถ้าหากคุณผู้อ่าน เข้าใจหลักการทานวิตามินอย่างเหมาะสม ตามรายการแนะนำ ด้านล่างนี้ รับรองว่าจะสามารถช่วยบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล ให้น้อยลง จนไม่น่ากังวลอีกต่อไปเลยครับ

วิตามิน B12

วิตามนิตัวนี้ สามารถพบได้ปริมาณจากอาหารประเภทปลาแซลมอน เนื้อวัว ตับ กุ่ง เนื้อแกะ ไข่ และโยเกิร์ต

rrr596

วิตามิน B6

สามารถพบได้มากในอาหารประเภทไก่งวง ปลาทูน่า กุ้ง เนื้อวัว ตับ ชีส ถั่ว ผักขม แครอท ข้าวกล้อง และเมล็ดทานตะวัน

วิตามิน B9

สามารถพบได้บ่อยจากผักโขม และผักอื่นๆ ที่มีสีเขียว หย่อไม้ฝรั่ง ผักกาด หัวผักกระหล่ไ อะโวคาโดถั่ว ตับ เนื้อวัว เนื้อปลาแซลมอน และน้ำส้ม

วิตามินซี

Brent A. Bauer แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ผู้ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า โรควิตกกังวล ได้ผลสรุปของการศึกษาที่มีความน่าสนใจอย่างมาก ผู้ที่ขาดวิตามินซี มักจะก่อให้เกิดอาการเหนื่อย หรือมีความหดหู่ในชีวิต มากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ในการศึกษาอีกหลายๆกรณี ยังช่วยแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้น มีผลกระทบต่อการยกระดับอารมณ์ในเชิงบวก ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ในปัจจุบัน บรรดานักค้นคว้าวิจัยทั่วโลก ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิตามินซี ในด้านความสัมพันธ์กับ อาการซึมเศร้า จึงได้มีการรตื่นตัว ค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ เพื่อช่วยจัดการกับ โรควิตกกังวล

rrr597

เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาใช้ในการแก้ไขปัญหา อาการซึมเศร้า ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน

สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดี ในการจัดการกับ โรควิตกกังวล เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลด อาการซึมเศร้า อย่างได้ผล และ ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s