Vitamin C มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

Vitamin C มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

ร่างกายของคนเรานั้น จำเป็นที่จะต้องรับ Vitamin C เพื่อช่วยในการเจริญเติบโต และซ่อมแซมเนื้อเยื่อในทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยทำให้คอลลาเจนในร่างกาย ที่ทำหน้าที่สำคัญในการสร้างกระดูกอ่อน เส้นเอ็น หลอดเลือด และผิวหนังใหม่ชั้นนอก นอกจากนี้นังช่วยในการบำรุงรักษากระดูก ฟัน และช่วยให้ร่างกายสามารถทำการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารแหล่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิตามินซี ยังเป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นดี และมักพบบ่อยควบคูกับวิตามินอี, เบต้าแคโรทีน เมื่อทานอาหารประเภทผัก สารต่อต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากอนุมูลอิสระ ที่นำไปสู่กระบวนการแก่ชราชองผิวหนัง รวมไปถึงการพัฒนาของปัญหาหาสุขภาพต่างๆ อาทิเช่น โรคมะเร็ง โรหัวใจ และโรคไขข้ออักเสบ เป็นต้น

ถ้าหากร่างกายไม่ดได้รับ Vitamin C อย่างเพียงพอจะเกิดอะไรขึ้น?

ถึงแม้ว่า Vitamin C จะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่พบได้บ่อยในอาหารประเภทพืช และผัก แต่หลายคนก็สามารถที่จะเกิดปัญหาขาดแคลน Vitamin C ได้ โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ บุหรี่จะลดปริมาณวิตามินซีโดยรวมในร่างกายให้น้อยลง ทำให้คนที่สูบบหรี่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับวิตามินซีเสริมอยู่เป้นประจำ ในปริมาณที่มากกว่าคนปกติโดยทั่วไป

สัญญานพื้นฐาน ที่ช่วยบ่งบอกว่าตัวคุณกำลังขาด Vitamin C rrr793ในปริมาณที่เหมาะสมนั้น ได้แก่ อาการผมแห้ง เกิดอาการของโรคเหงือกอักเสบ เลือดออกตามเหงือก ผิวมีความหยาบกร้าน และตกสะเก็ต อัตราการฟื้นฟูบาดแผลที่ลดน้อยลง ผิวหนังช้ำง่าย เลือดกำเดาไหล เกิดอาการติดเชื้อต่างๆได้ง่ายมากขึ้น ถ้าหากการขาด Vitamin C  รุนแรงมากขึ้น จะสามารถสังเกตได้จากอาการเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้ ระดับของ Vitamin C  ที่ต่ำในร่างกาย ยังสัมพันธ์กับโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคถุงน้ำดี โรคหลอดเลือดในสมอง โรคมะเร็งบางชนิด ปัญหาหินปูนในหลอดเลือดที่นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เป็นต้น

Vitamin C สามารถได้รับผ่านการทานอาหารประเภถทผัก และผลไม้ เป็นจำนวนมาก แต่เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาช่วยดูแลสุขภาพ และผิวพรรณ ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน

rrr795

สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s