ทำไงให้ผอม เชื่อไหมว่าเพียงแค่ทาน ถั่วขาว ช่วยคุณได้

ทำไงให้ผอม เชื่อไหมว่าเพียงแค่ทาน ถั่วขาว ช่วยคุณได้

ในยุคที่กระแส “ความผอม” มาฮิต ติดลมบนแบบนี้ คุณสาวๆ ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะผอม เพรียว เข้ารูป อย่างแน่นอน แต่หลายคนอาจจะโฟกัสคำถาม ทำไงให้ผอม ผิดทางไปเสียหน่อย ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน คอร์สเสอรมความงาม หรือการอดอาหารแบบหนักหน่วงจนเกินความจำเป็น แต่ที่จริงแล้ว การ ทำไงให้ผอม ไม่ใช่เรื่องที่ยากวุ่นวายขนาดนั้น ขอเพียงแค่ทานอาหารที่เหมาะสม ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพียงแค่นั้นก็เพียงพอแล้ว ซึ่งหนึ่งในอาหารที่น่าสนใจแบบสุดๆนั้นก็คือ “ถั่วขาวนั่นเอง”

rrr880

ถั่วขาว ช่วยแก้ปัญหา ทำไงให้ผอม ได้จริงหรือ?

ก่อนอื่น เราต้องมาทำความเข้าใจร่วมกันถึงสารส่วนประกอบที่อยู่ภายในถั่วสีขาวเม็ดเล็กๆกันเสียก่อน ว่ามันจะช่วย ทำไงให้ผอม ภายในถั่วขาวจะมีสารเคมีธรรมชาติที่รียกว่าอะไมเลส ทำหน้าที่ในการช่วยย่อยแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต ให้กลายเป็นน้ำตาลกลูโคส เมื่อสารอะไมเลสถูกบล็อก ก็จะทำให้หลังจากการทานคาร์โบไฮเดรตใหม่เข้าไปภายในร่างกาย พวกมันจะไม่สามารถถูดย่อยสลาย ทำให้ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ได้รับแคลอลี่จากคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง กระบวนการเหล่านี้เป็นที่มาของกระบวนการที่รู้จักกันในชื่อของการ “บล็อกแป้ง” หรือ “ป้องกันแป้ง” นั่นเอง
จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ ในปี ค.ศ.2011 ได้ข้อสรุปว่า สารสกัดจากถั่วขาวนั้น อาจจะมีศักยภาพที่จะก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก และลดปริมาณน้ำตาลในเลือกที่เกิดขึ้นจากคาร์โบไฮเดรดตให้น้อยลง นอกจากนี้การศึกษาอาสาสมัครกว่า 60 คน ที่มีน้ำหนักตัวเกินกว่าระดับมาตรฐานเล็กน้อย ที่เข้าร่วมการศึกษาเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน ในระยะเวลา 30 วันแรก หลังจากที่ได้ทานสารสกัดจากถั่วขาวปริมาณ 445 มิลลิกรัม ติดต่อกันเป็นกระจำทุกวัน พร้อมกับทานอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตตามปกติ ผลการศึกษาพบว่า อาสาสมัครที่ทานสารสกัดจากถั่วขาว มีน้ำหนักตัวโดยรวมลงลงอย่างมีนัยยะสำคัญ เมื่อวัดจากมวลรวมของร่างกาย และขนาดรอบเอว มากกว่าอาสาสมัครที่ได้รับยาหลอก ด้วยข้อมูลเหล่านี้ เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเริ่มเห็นภาพแล้วว่า ทำไงให้ผอม ด้วยถั่วขาว มันเป็นสิ่งที่สามารถเป็นไปได้

rrr882
สารสกัดจากถั่วขาวจะสามารถช่วยป้องกันแคลอลี่ที่ไม่พึงประสงค์ ที่อาจจะเปลี่ยนกลายไปเป็นไขมันสะสมตัวร้าย ที่ทำให้ร่างกายของคุณอวบอ้วนขึ้นโดยไม่ทันรู้ตัว และยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้มีความสมดุล ซึ่งหากต้องการ ทำไงให้ผอม โดยการพึ่งถั่วขาว จำเป็นที่จะต้องทานสารสกัดากถั่วขาวจำนวน 300-500 มิลลิกรัม จำนวนสองครั้งต่อวัน ไปพร้อมกับการรับประทานอาหารตามปกติ

อย่างไรก็ตาม สารสกัดจากถั่วขาวก็ไม่ใช่ยามหัศจรรย์ ที่จะช่วยสั่งให้ร่างกายของคูรเกิดการลดน้ำหนักได้อย่างฉับพลัน หากแต่เป็นเพียงหนึ่งในตัวช่วย ที่จำเป็นจะต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารไม่ตามใจปากของตัวเองมากจนเกินไป และการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ต่างหากที่จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณมีความสมดุล แข็งแรง อีกทั้งยังมีหุ่นสวยเป๊ะ! เข้ารูป หมดปัญหา ทำไงให้ผอม จนไม่ว่าใครก็ต่างต้องมองด้วยความอิจฉากันเลยทีเดียว

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s