รวมมิตรเหล่าวิตามิน ที่ช่วยบรรเทา อาการวัยทอง

รวมมิตรเหล่าวิตามิน ที่ช่วยบรรเทา อาการวัยทอง

อาการวัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน ไม่ใช่ความเจ็บป่วย แต่เป็นอาการธรรมชาติ ที่สามารถกิดขึ้นได้กับคุณสาวๆทั่วโลก ในช่วงอายุที่ล่วงเลยเกินวัยกลางคน แต่อย่างไรก็ตาม อาการวัยทอง ทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง จากการสูญเสียฮอร์โมนตามธรรมชาติ จนทำให้หลายๆคน เกิดปัญหาผิดปกติในด้านของอารมณ์ และการใช้ความคิดของคุณสาวๆเป็นอย่างมากเลยทีเดียว นอกจากนี้ ยังอาจมีอาการร้อนวูบวาบในช่องคลอด เหงื่ออกมากในตอนกลางคืน ช่องคลอดแห้ง ความใคร่ลดลง ริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น ปวดศรีษะ และยังทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน ปวดไขข้อ รวมไปถึงอาจนำไปสู่การเกิดสภาวะซึมเศร้า อาการวิตกกังวลได้อีกด้วย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนหนึ่งของอาการชรา ที่สามารถพบได้ในกลุ่มของผู้หญิง ที่มีอายุ 45 ปี ขึ้นไป นั่นเอง อย่างไรก็ตาม อาการวัยทอง เป็นสิ่งที่สามารถบรรเทา ให้น้อยลงได้ ด้วยการทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ เหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย ดังต่อไปนี้ครับ

rrr881

1.วิตามินอี

เป็นวิตามิน ที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับคนที่มี อาการวัยทอง ในช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมา การวิจัยทางคลีนิก ได้แสดงให้เห็นว่าอาการร้อนวูบวาบในช่องน้อยที่เกิดขึ้นนั้น สามารถทำการบรรเทาให้น้อยลงได้ด้วยวิตามินอี แถมยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้งอีกด้วย เพียงแค่ทำการทานวิตามินอี ปริมาณ 400 IU เป็นเวลา 1-4 เดือน ก็สามารถช่วยผู้หญิง ที่มี อาการวัยทอง กว่าร้อยละ 50 ให้กลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

2.กรดไขมัน โอเมก้า-3

ถ้าหากร่างกายขาด กรดไขมันโอเมก้า-3 ก็จะทำให้ผิวแห้ง ผมเสียแห้ง เล็บแตก อาการเมื่อยล้า ซึมเศร้า ตาแห้ง ปวดข้อ และขาดความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่มะกเกิดขึ้นควบคู่กับ อาการวัยทอง ดังนั้น การรับประทานกรดไขมัน โอเมก้า-3 ในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเป็นประจำทุกวัน จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากกับคุณสาวๆ ที่มี อาการวัยทอง

rrr827

3.วิตามินซี

เป็นวิตามิน ที่มีส่วนช่วยอย่างมากในการสร้างคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น ทำให้มีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันไม่เกิดปัญหาช่องคลอดแห้ง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับระบบทางเดินปัสสาวะ ป้องกันการเกิดอาการฉี่เล็ด ที่สามารถเกิดขึ้นบ่อยๆ ในช่วงเวลาที่เกิด อาการวัยทอง นอกจากนี้ วตามันซี ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ที่ส่งผลดีต่อกระดูก ทำให้ช่วยบรรเทา ป้องกันอาการปวดข้อ กระดูกพรุน ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

อาการวัยทอง ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว แถมยังสามารถบรรเทาให้ความรุนแรงของอาการลดน้อยลงได้ เพียงแค่ทำการทานวิตามินเสริมตามที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ในปริมาณที่พอเหมาะ เพียงเท่านี้ คุณสาวๆ ก็สามารถที่จะกลับมามีชีวิตที่สดใส แข็งแรง เหมือนกับในวัยแรกสาวได้อย่างแน่นอน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s