มารู้จักกับ ช่วงวัย หมดประจำเดือน ของผู้หญิง คืออะไร?

มารู้จักกับ ช่วงวัย หมดประจำเดือน ของผู้หญิง คืออะไร?

ผู้หญิงกับประจำเดือน เป็นสิ่งคู่ของกัน ที่ไม่อาจแยกจากกันได้ของผู้หญิง แต่เมื่อเวลาอายุล่วงเลยไประดับหนึ่ง ก็จะเข้าสู่ช่วง หมดประจำเดือน จนทำให้สองสหายสนิทนี้ ต้องพลอยแยกออกจากกันไปอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้น คุณผู้หญิง ควรเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อรับมือกับช่วง หมดประจำเดือน ของตัวเอง เสียตั้งแต่เนิ่นๆ เมื่อเวลาดังกล่าวมาถึง จะได้ไม่ตกอก ตกใจจนเกินไป

ช่วง หมดประจำเดือน เริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่?

ช่วงวัย หมดประจำเดือน จะเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิง ในช่วงประมาณอายุ 40 ปี ขึ้นไป เฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 50 ปี แต่ความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายจะเริ่มเกิดขึ้นประมาณกลางๆของอายุ 30 ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้าๆ จนกระทั่งอายุประมาณ 40 ปี ทำให้เกิดความผันผวนของฮอร์โมนมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ ขึ้นแก่ร่างกาย

zzz274

อาการ หมดประจำเดือน จะเกิดขึ้นจากการที่รังไข่เกิดการหยุดทำงาน ไม่มีการตกไข่ และสร้างฮอร์โฒนทางเพศอีกต่อไป ซึ่งการ หมดประจำเดือน เป็นสัญญานที่ช่วยบ่งบอกว่าผู้หญิงคนนั้น ได้ผ่านพ้นช่วงวัยของภาวะเจริญพันธุ์ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วนั่นเอง

สำหรับสัญญานเตือนว่า คุณผู้หญิงคนนั้น กำลังเข้าสู่ช่วง หมดประจำเดือน ของแต่ละคนนั้นจะมีความแตกต่างกันออกไป แต่ประมาณ 15-20 เปอเซ็นต์ จะไม่มีอาการผิดกติใดๆกับร่างกาย จะดูเหมือนกับว่าประจำเดือนหมดไปเสียดฉบๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อใกล้ช่วงเวลา หมดประจำเดือน ร่างกายจะมีสัญญานเตือนต่างๆ ที่คล้ายคลึงกัน เช่น อาการประจำเดือนมาบ้าง ไม่มาบ้าง ช้าบ้าง หรือเร็วบ้าง เนื่องจากระบบฮอร์โมนภายในร่างกายเริ่มแกว่ง

zzz272

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัย หมดประจำเดือน คุณผู้หญิงควรทำการดูแลร่างกายของตัวเอง ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ทำการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกการควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ผ่อนใส เต็มไปด้วยความคิดในแง่บวก และควรเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจเช็คความผิดผกติของร่างกาย เช่น อาการกระดูกบาง กระดูกพรุน ระดับไขมันในเลือด เช็คโรคมะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม ระดับความหนาแน่นของกระดูก และตรวจระดับฮอร์โมนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างเหมาะสม เพียงแค่ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ รับรองว่า คุณผู้หญิงจะสามารถก้าวเข้าสู่วัยทองอย่างปลอดภัย สบายใจ และไร้กังวลว่าจะก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณผู้หญิงอย่างแน่นอน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s