รักษาหวัด ด้วยสารอาหาร ทำได้จริง ไม่ได้ขี้จุ๊

รักษาหวัด ด้วยสารอาหาร ทำได้จริง ไม่ได้ขี้จุ๊

สำหรับคนที่รู้สึกว่าตัวเองเกิดอาการคันคอ ไอค่อกๆ แค่กๆ และตัวร้อน น่าจะริ่มรู้ตัวแล้วว่า ปัญหา “หวัด” กำลังมาเยือน พร้อมกับนำพาความไม่สบายเนื้อ สบายตัว ทั้งหลายทั้งปวงมาด้วย ถ้าหากคุณผู้อ่านอยากที่จะทำการ รักษาหวัด ให้หายดีอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ลองทำการทาน สารอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ ที่มีสรรพคุณสุดยอดเยี่ยม ในการช่วย รักษาหวัด ดังต่อไปนี้ กันได้เลยครับ

1.สังกะสี

สังกะสี เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม ช่วยลดระยะเวลาในการเกิดอาการหนาวเย็นในขณะที่เป็นหวัด ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า สังกะสี มี gluconate หรือ acetate lozenges เมื่อทำการทานทุกๆ 2 ชั่วโมง ภายในเวลาเพียงสองวันแรก ก็จะช่วยบรรเทาอาการหวัดให้ดียิ่งขึ้น แต่ควรให้แน่ใจว่า ได้ทำการทานหลังอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการระคายเคืองอย่างไม่จำเป็นด้วย ซึ่งแพทย์แนะนำว่าควรทานสังกะสีในปริมาณ 9-24 มิลลิกรัม ต่อวัน

zzz977

2.กระทียม

กระทียมสด และอาหารเสริมที่สกัดจาดกระเทียม จากการศึกษาในประเทศอังกฤษพบว่า อาสาสมัคร 146 คน ที่ทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากกระเทียม เป็นเวลากว่า 12 สัปดาห์ ในช่วงฤดูหนาว มีแนวโน้มที่จะป่วยน้อยกว่าคนที่รับยาหลอก ซึ่งในจำนวนนั้น มีคนป่วยเป็นหวัดมากถึง 24 คน เลยทีเดียว นอกจากนี้ คนที่ทานกระเทียม ยังหายป่วยไว้กว่าคนอื่นๆ ถึง 4 วัน เลยทีเดียว ซึ่งปริมาณของกระเทียม ที่แพทย์แนะนำนั้น ประมาณ 300 มิลลิกรัม วันละ 2-3 ครั้ง หรือทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกระเทียม ที่มีปริมาณ สาร allicin อย่างน้อย 13 เปอร์เซ็นต์ ช่วย รักษาหวัด ได้เป็นอย่างดี

zzz976

3.วิตามินซี

วิตามินซี นอกจากจะช่วยป้องกัน รักษาหวัด แล้ว ยังสามารถช่วยลดช่วงระยะเวลาในการเป็นหวัดให้น้อยลงได้อีกด้วย เพียงแค่การทานวิตามินซีในปริมาณที่สูง กับคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านอาการอักเสบ ทำให้ปัญหาน้ำมูกไหลดลน้อยลง นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น เซลล์ภูมิกันในร่างกายอย่าง neutrophils และ macrophages สามารถค้นหา และทำลายไวรัสที่ก่อให้เกิดหวัดขึ้นได้ดียิ่ง โดยแพทย์ได้แนะนำให้ทานวิตามินซี ประมาณ 1000 – 2000 มิลลิกรัม ทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็ยเวลา 8 ชั่วโมง แล้วจึงค่อยปรับปริมาณให้เป็นสามครั้งต่อวัน เมื่ออาการดีขึ้น

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย รักษาหวัด ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s