3 สิ่งควรรู้ในการ กระชับหุ่น สำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ

3 สิ่งควรรู้ในการ กระชับหุ่น สำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ

ความอยากมีหุ่นที่สวย เรียว งาม กระชับหุ่น ให้เฟิร์มฟิต เป็นหนึ่งในความฝันอันสุดยอดปารถนาของคุณสาวๆ ทั่วโลก ยิ่งหุ่นสวยมากเท่าไหร่ เรียกได้ว่าก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ในการตรึงสะกดสายตาของหนุ่มๆ รอบกายเอาไว้ได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณสาวๆ จะลุกขึ้นมา กระชับหุ่น สวย มีเรื่องสำคัญควรทราบหลายประการเช่นกัน ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการ กระชับหุ่น ที่มากยิ่งขึ้นครับ

1.ผู้หญิงมีระดับฮอร์โมนมากกว่าผู้ชาย

ในด้านของสีระ ผู้หญิง กับ ผู้ชาย อาจไม่ได้มีความแตกต่างมากนัก แต่ระดับของฮอร์โมนระหว่างทั้งสองเพศ มีความแตกต่างกันมากกว่า 90% เลยทีเดียว ทำให้วิธีการฝึกเพื่อ กระชับหุ่น ของทั้งสองเพศ มีความแตกต่างกันตามไปด้วย ทำให้ผู้หญิง สามารถตอบสนองการ กระชับหุ่น ผ่านทางหลักโภชนาการมากกว่า เพียงแค่การมีวินัยในการควบคุมอาหาร และเครื่องดื่ม ที่มีประโญชน์ต่อสุขภาพ ปราศจากแคลอลี่ ไขมัน ส่วนเกินกวนใจ ในเวลาเพียงไม่นาน คุณสาวๆ สามารถที่จะมีหุ่นสวยได้อย่างรวดเร็ว มากกว่าผู้ชายแล้ว

zzz986

2.การอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย

โดยพื้นฐานแล้ว ก่อนการออกกำลังกายตามปกติของคุณสาวๆ มักจะเริ่มจากการวอร์มร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายเบาๆ เป็นเวลา 10 นาที เสียก่อน จึงค่อยออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่ที่จริงแล้ว การอุ่นเครื่อง ด้วยการออกกำลังกายแบบไดนามิค สามารถช่วยการเผาผลาญแคลอลี่ส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว ชนิดที่ว่าไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว แถมยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ที่ยิ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นไปอีก

3.อย่ากลัวการออกกำลังกายที่ต้องยกน้ำหนักมากๆ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ กลัวที่จะออกกำลังกาย กระชับหุ่น ด้วยการยกน้ำหนักมากๆ เพราะกลัวว่าจะทำให้เกิดกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ที่แลดูน่าเกลียด ไม่เหมือนกับผู้ชาย ที่พยายามเสริมสร้างในเรื่องนี้อย่างหนัก แต่ที่จริงแล้ว การพยายามออกกำลังกายผ่านการยกน้ำหนักมากๆ ในระดับเกือบสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ นอกจากจะช่วยลดไขมันส่วนเกินให้น้อยลงแล้ว ยังช่วยทำให้คุณดูดีมากยิ่งขึ้น เวลาที่สามารถขจัดไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกายได้แล้วอีกด้วย

zzz985

สำหรับใครที่กำลังมองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก กระชับหุ่น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล ไม่เป็นภาระต่อร่างกาย เพราะไม่เน้นหนักในการลดน้ำหนักอย่างเดียว แต่เสริมสร้าง และปรับสภาพร่างกายให้ค่อยๆ พร้อมกับการลดน้ำหนักให้มากยิ่งขึ้น

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

w

Connecting to %s