หมวดหมู่: กระดูกและส่วนสูง

3 เคล็ดลับ เพิ่มความสูง อย่างปลอดภัย และเป็นธรรมชาติ

3 เคล็ดลับ เพิ่มความสูง อย่างปลอดภัย และเป็นธรรมชาติ

คนทั่วไปไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะมีส่วนสูงในระดับที่พอเหมาะ อย่างน้อยที่สุดก็ไม่ให้คนรอบตัวเอ่ยปากทักว่า “เตี้ย” อย่างแน่นอน ซึ่งส่วนสูงเอง ก็ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจุย ถึงแม้ว่าหลักๆ จะขึ้นอยู่กับพันธุ์กรรมเป็นหลักก็ตาม แต่สำหรับคนที่อยาก เพิ่มความสูง อย่างเป็นธรรมชาติ ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้เลย ขอเพียงแค่เข้าใจหลักการที่เหมาะสม รับรองว่าการพยายาม เพิ่มความสูง ของคุณผู้อ่านจะไม่เสียเปล่าอย่างแน่นอน บทความในวันนี้ “แว่นคุง” ผู้เขียน จึงได้ทำการรวบรวม วิธี เพิ่มความสูง อย่างเป็นธรรมชาติ มาฝากคุณผู้อ่านที่อยากสูงกันครับ

770kghkjfdg

เคล็ดลับที่สามารถช่วย เพิ่มความสูง มีขั้นตอนอย่างไรกันบ้าง
1.โสมอินเดีย เป็นพืชสมุนไพรที่มีแร่ธาตุในการช่วย เพิ่มความสูง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการขยายโรงกระดูก เพิ่มความหนาแน่น ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากในการช่วย เพิ่มความสูง เพียงแค่น้ำโสมอินเดีย ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปจากร้านขายยาสมุนๆร ผสมลงไปในแก้วนมวัวอุ่นจำนวนสองช้อนโต๊ะ แล้วเติมน้ำตาลตามชอบ ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มก่อนเข้านอนต่อเนื่องกันเป็นประจำอย่างน้อย 45 วัน พร้อมกับหลีกเลี่ยงอาหารขยะ อาหารจานด่วน เพียงเท่านี้ คุณก็จะค่อยๆสูงมากขึ้นอย่างแน่นอน

2.ดื่มนม ภายในน้ำนมสีขาวอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากในการเจริญเติบโตของกระดูก นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่ช่วยสนับสนุนส่วนสูง และยังมีวิตามิน โปรตีน ที่เหมาะอย่างมากในการช่วยพัฒนาร่างกาย รวมไปถึงส่วนสูง ดังนั้น การดื่มนมเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2-3 แก้ว และทานอาหารที่ทำจากนม อย่างเช่น ชีส โยเกริร์ต และครีม ก็ยังเป็นอาหารที่สามารถส่งผลช่วยในเรื่องของความสูงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

770klgfhtrhdfghde

3.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญในการช่วย เพิ่มความสูง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต ที่ช่วย เพิ่มความสูง แถมยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ควมแพลิดเพลินอีกด้วย สำหรับกีฬาที่น่าสนใจอย่างมากในการช่วย เพิ่มความสูง ได้แก่ เทนนิส และบาสเกตบอล ที่บังคับให้ร่างกายจำเป็นที่จะต้องมีการเคลื่อนไหว และกระโดดมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถช่วย เพิ่มความสูง พร้อมกับรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับเกณฑ์ที่เหมาะสม แต่ถ้าหากคุณผู้อ่านชื่นชอบที่จะออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองเพียงลำพังล่ะก็ การขี่จักรยาน และว่ายน้ำ ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มส่วนสูง อีกทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายมีความกระชับได้เป็นอย่างดีเช่นกันครับ

ขอเพียงแค่คุณผู้อ่านปฎิบัติตามขั้นตอน วิธีการ เพิ่มความสูง ที่ได้แนะนำกันไปแล้วในตอนต้นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ และอดทน อนใจรอสักนิด คุณผู้อ่านก็จะค่อยๆเห็นส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างแน่นอนครับ