หมวดหมู่: ดูแลผิวกาย

ครีมทาขา ทำเองก็ได้ ไม่เห็นต้องง้อแบรนด์ดัง

ครีมทาขา ทำเองก็ได้ ไม่เห็นต้องง้อแบรนด์ดัง

หนึ่งในความเข้าใจผิด ที่สาวๆ ชาวไทยเชื่อฝังหัวมาจนถึงทุกวันนี้คือ การซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณ หรือ ครีมทาขา จากแบรนด์ดังๆ ที่มีราคาแพง ประสิทธิภาพที่ได้รับมานั้น ย่อมต้องเป็นของดี เกรดหนึ่งตามไปด้วย ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ครีมทาขา เหล่านี้ เป็นสิ่งที่สามารถทำขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง แถมยังีประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมในราคาที่แสนถูกอีกด้วย ดังนั้น ในวันนี้ ผู้เขียนจึงอยากขอแนะนำ สูตรการสร้างสรรค์ ครีมทาขา แบบง่ายๆ มาฝากให้คุณผู้อ่านลองทำตามกันครับ

ครีมทาขา เจ๋งๆ เริ่มต้นอย่างไร

สำหรับส่วนผสมของ ครีมทาขา แบบ DIY ในวันนี้ก็แสนง่าย เพียงแค่คุณมีส่วนผสมที่สามารถหาได้ไม่ยากในครัวเรือน อาทิเช่น น้ำตาล ¼ ถ้วย น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ½ ถ้วย น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ หรือสำหรับคนที่มีอาการแพ้น้ำมะนาวก็สามารถที่จะเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยมะนาว ประมาณ 20 หยด แทนก็ได้เช่นกัน และอีกหนึ่งอุปกรณที่จำเป็นจะต้องใช้ร่วมกับสูตร ครีมทาขา นี้ก็คือ มีดโกนคมๆ หนึ่งอัน หลังจากที่ได้ส่วนประกอบทั้งหมดมาไว้ในมือแล้ว ให้ทำการผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เพียงเท่านี้ คุณก็จะได้รับส่วนผสมของุดยอดครีมทาขาแล้ว

วิธีการนำครีมทาขาแบบ DIY ไปใช้อย่างงมีประสิทธิภาพสูงสุด

ทำการแช่ขาของคุณลงในน้ำเป็นเวลา 5 นาที หรือทำการอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาด แล้วนำส่วนผสมของ ครีมทาขา ที่ได้ทำการถูให้ทั่วผิวหนังในบริเวณขา และถ้าหากต้องการ ส่วนผสมของครีมทาขานี้ ก็สามารถนำไปใช้ในการทาเพื่อบำรุงผิวหนังบริเวณแขน และเท้าได้เช่นกัน

ส่วนประกอบของน้ำตาลภายในครีมทาขา จะช่วยทำหน้าที่สครับสิ่งสกปรกทุกอย่างออกจากผิว และยังช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพตายแล้วให้หลุดลอกออกไปอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น น้ำมะนาวจะช่วยเผยเปลือกผิวใหม่ที่อ่อนเยาว์ สว่างเรียบสดใส และน้ำมันมะกอกจะซึมลึกลงสู่ชั้นผิว พร้อมกับช่วยรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้อย่างยาวนานอีกด้วย หลังจากที่ครีมทาขาทิ้งเอาไว้เพียงไม่กี่นาที ผิวของคุณสาวๆก็พร้อมแล้วที่จะได้รับการโกนขนบริเวณขาที่ไม่พึงประสงค์ออก แต่ขอแนะนำให้ทำการล้างเอาส่วนผสมของครีมทาขาบางส่วนที่เป็นน้ำมันออกไปก่อน แล้วคุณจะพบว่าการโกนขนบริเวณขา เพื่อให้ผิวดูเรียบเนียนมากยิ่งขึ้นนั้น กลายเป็นเรื่องที่แสนง่ายไปในพริบตา

สำหรับใครที่กำลังมองหา ครีมทาขา หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อเราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Vivee Skin Repair Cream ที่มีคุณสมบัติในการช่วยแก้ไขปัญ ไม่ว่าจะเป็นขาลาย แขนลาย หรือรอยแตกลายของผิวกายอย่างได้ผล ด้วยการฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับมาสมบูรณ์ และกระตุ้นผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้รอยแตกลายค่อยๆจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ

 

ใช้ ครีมลบแผลเป็น อย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

ใช้ ครีมลบแผลเป็น อย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

แผลเป็น เป็นปัญหาผิวพรรณ ที่สร้างความรำคาญให้กับคนที่เกิดปัญหานี้สะสมไม่ใช่น้อย เพราะกว่าที่จะรักษาร่องรอยให้หาย ไม่เด่นสะดุดตาคนอื่นๆ ได้ ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลายาวนานอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งปัจจุบัน วิธีการขจัดปัญหาผิวแตกลายที่ดีที่สุด ก็เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกเสียจากการใช้ ครีมลบแผลเป็น ที่ง่าย และสะดวกแบบสุดๆ แต่คุณผู้อ่านหลายๆคน อาจไม่เคยทราบมาก่อนว่า ถ้าหากใช้ ครีมลบแผลเป็น อย่างเหมาะสมแล้ว มันก็จะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพ ในการดูแลผิว ให้มากขึ้นอีกกว่า 2 เท่า เลยทีเดียว ส่วนสามารถทำได้อย่างไรนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่าครับ

asd129

1.ทาครีมแผลเป็นพร้อมกับทำการนวด

แพทย์ด้านการศัลยกรรมพลาสติก ได้ข้อแนะนำว่า การนวดเบาๆบนรอยแผลเป็น ไปพร้อมกับการทาครีมลบแผลเป็น เป็นเวลาประมาณ 15-30 วินาที เป็นประจำทุกวัน การนวดจะช่วยทำลายความหนาแน่นของคอลลาเจนที่กระจุกตัวกันอยู่ในรอยแผลเป็น และยังยั้งการก่อตัวของคอลลาเจนที่หนาแน่นเป็นพิเศษในบริเวณนั้น

2.หลีกเลี่ยงความชื้น

จากการศึกษาพบว่า ความชื้น เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความล่าช้าในการก่อตัวของสะเก็ดแผล ซึ่งเป็นอุปสรรคของในการก่อตัวของเนื้อเยื่อใหม่ ดังนั้นการพันแผลอย่างแน่นหนา เป็นความคิดที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง

3.หลีกเลี่ยงแสงอาทิตย์

แสงอัลตร้าไวโอเลตจะส่งผลที่ทำให้เกิดการกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดสี ซึ่งชะลอการซ่อมแซมตัวเองของเซลล์เนื้อเยื่อในรอยแผลเป็นให้ช้าลง ถ้าหากคุณจำเป็นที่จะต้องออกนอกบ้าน ควรทำการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องรอยแผลเป็น ที่มีค่า SPF มากกว่า 25 ขึ้นไป ควบคู่ไปกับการใช้ ครีมลบแผลเป็น อย่างสม่ำเสมอ

4.ทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน

วิตามินซี เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างยิ่งในการฟื้นฟู ดูแล และบำรุงสุขภาพผิว ดังนั้นการรับประทานทานวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอ ผ่านทางอาหาร หรือทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ก็จะเป็นการช่วยเพิ่มความรวดเร็วในจัดการกับปัญหารอยแผลเป็นให้ดียิ่งขึ้น

5.ธรรมชาติบำบัด

นอกจาก ครีมลบแผลเป็น ยี่ห้อดังแล้ว สมุนไพรใกล้ตัวบางชนิดก็มีคุณสมบัติสุดพิเศษในการช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นให้หายได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้นเช่นกัน อาทิเช่น แตงกวา ว่านหางจระเข้ โกโก้บัสเตอร์ เป็นต้น

asd128

ผิวแตกลายสามารถที่จะค่อยๆเลือนหาย เมื่อเวลาผ่านไปตามธรรมชาติ แต่ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลาที่เรียกได้ว่าค่อนข้างนาน จนหลายคนอาจถึงกับถอดใจเลยทีเดียว แต่ ณ ปัจจุบัน ด้วยความก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์ และความรู้ต่างๆ สามารถทำให้การเยียวยาบาดแผล ริ้วรอยแตกลายเหล่านั้นสามารถเป็นไปได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยเพียงแค่การใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวกายที่เหมาะสม เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง

สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวที่ช่วยในการลดเลือนรอยแตกลาย ผู้เขียนอยากแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์ Vivee Skin Repair Cream ที่มีส่วนผสมหลักจากธรรมชาติ 100% ที่ได้รับการคัดสรรแล้วว่า มีประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในการช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟู และบำรุงทุกสภาพผิวได้อย่างอ่อนโยน เคลียร์ครบจบทุกปัญหากวนใจด้านผิวพรรณอย่างง่ายๆ เปลี่ยนผิวกายของคุณให้ เรียบ เนียน ชวนมอง ราวกับเป็นคนใหม่ บอกลาปัญหารอยแผลเป็น ผิวแตกลาย รอยเหี่ยวย่น แห้งกร้าน และปัญหาผิวหนังไก่กวนใจอย่างได้ผล ในขั้นตอนเดียว

เลือกครีมบำรุงผิวอย่างไร ให้เหมาะกับคน หน้าแห้ง

เลือกครีมบำรุงผิวอย่างไร ให้เหมาะกับคน หน้าแห้ง

หน้าแห้ง เป็นหนึ่งในปัญหาด้านความงาม และความผิดปกติของผิวพรรณ ที่มักปรากฏให้เห็นในช่วงฤดูหนาว ที่ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น แต่ในขณะเดียวกันในประเทศไทยที่แสงแดดค่อนข้างแผดเผาแรงกล้าเอง ปัญหา หน้าแห้ง ก็สามารถเกิดขึ้นมาได้เช่นกัน ถ้าหากคุณผู้อ่านอยากลองมองหาครีมบำรุงผิวดีๆ สักชิ้น เพื่อนำมาช่วยขจัดปัญหา หน้าแห้ง ให้เลือนหายไปล่ะก็ ขอแนะนำให้ลองเลือก โดยอิงจากข้อมูล ดังต่อไปนี้ กันได้เลยครับ

1.ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด

แสงแดดถือว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้เกิดปัญหา หน้าแห้ง ขึ้น เมื่อแสงแดดส่องกระทบผิวชั้นนอกโดยตรง ผิวก็จะเกิดความสูญเสียความชุ่มชื้นตามปกติไป ดังนั้น การเลือกครีมล้างหน้า ที่มีส่วนผสมในการเป็นเกราะป้องกันผิว หรือการทาครีมกันแดด จึงเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ggg13

2.ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

เพื่อจะได้เป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังโดยรวมทั่วร่างกาย เกิดความเสื่อมสภาพ จากสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง และครีมล้างหน้าประเภทนี้ ยังช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนังให้น้อยลงอีกด้วย

3.ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

อาจจะเป็นน้ำมัน ที่ไม่ได้ผสมแต่งกลิ่นหอม กรดไขมัน กรดไลโนเลอิก กลีเซอรีน และไตรกลีเซอร์ลีน เป็นต้น

นอกจากส่วนประกอบที่ช่วยในการป้องกันปัญหาอาการ หน้าแห้ง ดังที่ได้แนะนำไปในตอนต้นเหล่านี้แล้ว เพื่อสุขภาพของผิวพรรณที่ดีมากยิ่งขึ้น ควรที่จะทำการบำรุงสุขภาพผิวจากภายใน ด้วยการทานสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินอย่างเหมาะสมเป็นประจำทุกวัน ซึ่งหนึ่งในวิตามินที่มีคุณสมบัติในการดูแลผิวได้อย่างยอดเยี่ยม มีราคาที่ไม่แพงนั้น ได้แก่ วิตามินซี นั่นเอง

cv98

สำหรับใครที่กำลังมองหาครีม หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ และจัดการกับทุกปัญหาด้านผิวพรรณ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ที่สามารถตอบสนองความต้องการที่แท้จริงในการบำรุงผิวพรรณของผิวคนเชียโดยเฉพาะ นั่นก็คือ ผลิตภัณฑ์ LUXRLY – REFINING CREAM ที่ช่วยเติมเต็ม คืนความสมดุลสู่ผิว ลดความมัน และดูแลผิวให้แข็งแรง ลดปัญหากวนใจจาก สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ รอยอักเสบ รูขุมขนกว้าง ความมันส่วนเกิน ด้วยสูตรของครีมที่พัฒนาขึ้น เพื่อเน้นช่วยบำรุงผิวให้แลดูสุขภาพดี ไร้สิว เรียบเนียน อย่างเป็นธรรมชาติ

 

 

อาหาร บำรุงผิวใส มีอะไรบ้าง มาดูกัน

อาหาร บำรุงผิวใส มีอะไรบ้าง มาดูกัน

อาหาร เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ทุกมนุษย์ทุกคนสามารถดำรงชีพ เคลื่อนไหว อยู่ได้ แต่ในขณะเดียวกัน อาหารเอง ก็เป็นแหล่งแร่ธาตุ สารอาหาร และวิตามินต่างๆ อันสำคัญ ที่ช่วยในการเสริมสร้างความงาม อาหาร แข็งแรง ให้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม ถ้าหากอยาก บำรุงผิวใส การทานอาหารแบบส่งๆ ไม่ได้คุณภาพ หรือสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเพียงพอ ก็ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ไม่ค่อยฉลาดนัก ดังนั้น ในวันนี้ ครอบครัว Ovolva.com จึงอยากอาสา พาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับ อาหาร ที่สามารถช่วย บำรุงผิวใส ได้อย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น

1.อะโวคาโด

ผลไม้นี้มีเส้นใย แมกนีเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม และอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และเสริมคอเลสเตอรอลที่ดี ทำให้ ช่วย บำรุงผิวใส บำรุงผิวพรรณของคุณขาวสดใส ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวลขึ้น

rrr74

2.หวานมันฝรั่งหวาน

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ผิวพรรณผุดผ่องขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี อย่างไรก็ตาม มันฝรั่งหวานให้วิตามิน A C และ E จำนวนมาก จึงเป็นอาหารที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของเส้นผมได้อีกด้วย แต่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้ ที่สำคัญควรใช้วิธีอบหรือนึ่ง มากกว่าการทอด

3.เมล็ดแฟลกซ์

อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และกรดไขมันที่มีประโยชน์ เมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกายจะช่วยให้สุขภาพผิว บำรุงผิวใส และเส้นผมแข็งแรงขึ้น ทั้งยังส่งผลดีต่อระบบประสาทและสมองในเรื่องความจำที่ดี

4.เบอร์รี่

 ให้วิตามินหลากชนิด ผลิตโปรตีนที่เป็นสิ่งจำเป็นในการเจริญเติบโตของหลอดเลือด และมีสารต่อต้านการอักเสบ ซึ่งปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัย สร้างความแข็งแรงแก่ผิวและเส้นผม

5.อัลมอนด์

มีซีลีเนียม แมงกานีส และวิตามินอี ซึ่งช่วยให้ผมของเรามันวาว เงางามมากขึ้น และช่วยในการปกป้องผิวจากรังสียูวี เป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและใยอาหาร ส่งผลให้ผิวพรรณผุดผ่อง ขาวเปล่งประกายอย่างที่ทุกคนต้องการ

rrr73

6.วอลนัท

มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากด้วยวิตามินอีและไบโอติน ซึ่งไบโอตินเป็นสิ่งจำเป็นต่อเส้นผม หากขาดไบโอตินอาจนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม ทำให้ผมร่วมได้ จึงเป็นอาหารที่ส่งผลดีต่อทั้งการ บำรุงผิวใส บำรุงผิวพรรณและเส้นผมของเรา

7.ช็อคโกแลต

อาหารที่เราคิดว่ารับประทานมากๆแล้วทำให้อ้วนนี้ จริงๆแล้วจะช่วยในการต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำได้อย่างเป็นอย่างดี เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถปกป้องผิวจากมลภาวะได้ จึงช่วย บำรุงผิวใส และยังทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้น และจะยิ่งได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นหากในช็อคโกแลตที่เรารับประทานมีส่วนผสมของโกโก้ในปริมาณสูง

อาหารเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่สามารถช่วย บำรุงผิวใส และมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่ควรเน้นเฉพาะเจาะจงทานแต่อาหารชนิดเดียวกันมากจนเกินไป ขอแนะนำให้ทำการสับเปลี่ยนหมุนเวียน ทานอาหารประภเทต่างๆ ในปริมาณที่พอเหมาะไปเรื่อยๆ เพราะจะสามารถช่วย บำรุงผิวใส ได้ผลลัพธ์ที่ดี มากยิ่งกว่าเดิมเป็นสองเท่าเลยทีเดียว

บำรุงผิวแห้ง ให้กลับมามีสุขภาพที่ดี ไม่ยากอย่างที่คิด

บำรุงผิวแห้ง ให้กลับมามีสุขภาพที่ดี ไม่ยากอย่างที่คิด

“ผิวแห้ง” แตกลาย อลอกเป็นขุย เป็นหนึ่งในปัญหาด้านผิวพรรณ ที่เกี่ยวพันอย่างมากต่อความสวนงามโดยรวมของผิวพรรณ ถ้าหากคุณไม่อยากที่จะมีผิวแห้ง ก็ต้องทำการ บำรุงผิวแห้ง ด้วยวิธีการที่เหมาะสม ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก แต่ที่จริงแล้ว ถ้าหากรู้เคล็ดลับที่ทางครอบครัว Ovolva.com กำลังจะกระซิบบอกดังต่อไปนี้ รับรองว่า การ บำรุงผิวแห้ง ด้วยตัวเองนั้น จะไม่ใช่สิ่งที่ยากอีกต่อไปครับ

สาเหตุ และปัจจัยใดบ้าง ที่ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง

ผิวแห้งนั้นเกิดจาก การที่ต่อมผลิตไขมันทำงานได้ลดลง ส่งผลทำให้ผิวขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ อันเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่สามารถเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้จนทำให้ผิวแลดูแห้ง จะสังเกตได้จากริ้วรอยเล็กๆที่เรียกกันว่า Fine Line

ขั้นตอนการ บำรุงผิวแห้ง ด้วยตัวเอง อย่างเหมาะสม

1.ทำความสะอาดให้ถูกต้อง

หนึ่งในสาเหตุของผิวแห้งก็คือการเลือกเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว และไม่อ่อนโยนต่อผิว ดังนั้นการป้องกันอาการผิวแห้งที่ดีก็คือการเลือกเครื่องสำอางให้เหมาะ เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโดยและไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่ใบหน้า แต่ถ้าหากใบหน้าผิวแห้งมากเป็นสะเก็ด ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติอย่าง มะละกอ ฝักทอง และโยเกิร์ตทำความสะอาดใบหน้าด้วย

ggg134

  1. บำรุงผิวด้วยน้ำผึ้ง

ปัญหาที่เกิดต่อจากผิวแห้งก็คือ อาการริมฝีปากแตก ส้นเท้าแตก ข้อศอกด้าน อันเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สาวๆหมดความมั่นใจ ปัญหาเหล่านี้แก้ได้ไม่ยากหากนำน้ำผึ้งไปทาในบริเวณที่แตกหรือมีปัญหา นวดวนสักพัก วิธี บำรุงผิวแห้ง นี้เ ในเวลาเพียงไม่นานนักส่วนที่แตกแห้ง และหยาบจะกลับมาชุ่มชื้นอีกครั้งหนึ่ง

  1. กินอาหารบำรุงผิว

นอกจากการบำรุงผิวภายนอกแล้ว การบำรุงผิวภายในก็เป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน หากเราเกิดอาการผิวแห้งหยาบ อาหารที่ควรรับประทานก็ต้องอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แมกนีเซียม วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ที่มักจะอยู่ใน ไขมันจากปลา ปลาแซลมอน ส้ม มะม่วง เป็นต้น

ggg132

  1. ให้ความชุ่มชื้นกับผิว

หลังจากที่เราอาบน้ำเรียบร้อยแล้ว ให้รีบบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวเปียกหมาดๆ เพื่อให้ผิวเรากักเก็บความชุ่มชื้นและมอยส์เจอไรเซอร์ได้นานขึ้น หรือจะใช้เบบี้ออยล์มาทาผิวก่อนจะเช็ดตัวหลังอาบน้ำ รอสักพักให้รู้สึกว่าเบบี้ออยล์ซึมแล้วค่อยเช็ดตัว จากนั้นก็ทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวขึ้นไปอีกขั้น หรืออีกวิธีหนึ่งที่สามารถเติมเต็มความชุ่มชื้น บำรุงผิวแห้ง อย่างรวดเร็ว และควรทำเป็นประจำคือ การเข้าสปา อาบน้ำแร่ แช่น้ำนม นั่นเอง

การ บำรุงผิวแห้ง ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นสุดยอดของเรื่องพื้นฐาน ที่คุณควรให้ความใส่ใจ ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องทุกวัน เพียงเท่านี้ รับรองว่า ผิวพรรณที่เคยคล้ำเสียของคุณนั้น ก็จะค่อยๆ มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม อย่างแน่นอนครับ

สุดยอดเคล็ดลับ ปกป้อง ดูแล ให้ ผิวเนียน ง่ายๆ แต่รับรองได้ผล

สุดยอดเคล็ดลับ ปกป้อง ดูแล ให้ ผิวเนียน ง่ายๆ แต่รับรองได้ผล

ผิวขาว ผิวเนียน สดใส แข็งแรง จนทำให้คนอื่นๆ ต้องคอยมองตามด้วยความอิจฉา นับว่าเป็นักษณะของสุขภาพผิวพรรณ ที่ไม่ว่าใครก็คงอยากที่จะครอบครองเป็นเจ้าของ แต่ก็ใช่ว่าเพียงแค่นั่งนึกภาพในหัว แล้วนั่งๆ นอนๆ ไม่ยอมลุกขึ้นมาทำอะไรเลย แล้วรอให้ ผิวเนียน ขึ้นมาเอง ก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเพ้อฝันที่เป็นไปไม่ได้ ดังนั้น เพื่อเป็นการช่วยเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นจริง ครอบครัว Ovolva.com จึงได้ทำการรวบรวมขั้นตอนการเปลี่ยนผิวของคุณให้กลายเป็น ผิวเนียน สดใส ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้ครับ

ทานวิตามินเอให้มากขึ้น

 ผิวของคุณสาวๆจะประกอบด้วยเรตินนอล หรือวิตามินเอ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง ในขณะเดียวกันถ้าหากผิวมีความอ่อนแอไม่แข็งแรง นั่นก็หมายคามว่าผิวกำลังขาดวิตามินเอ สำหรับอาหารที่มีปริมาณวิตามินเอสูง ได้แก่ นมพร่องมันเนย หอยนามรม  และไข่แดง นอกจากนี้คุณสาวๆยังสามารถได้รับวิตามินเอจากการทานอาหารที่มีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากการทำลายผิวด้วยฝีมือของแสงแดด เช่น แครอท แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ เป็นต้น

rrr125

หมั่นปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ

เป็นพื้นฐานของการทำให้ ผิวเนียน ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทุกครั้งที่จำเป็นจะต้องออกจากอาคารในตอนกลางวัน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวกระทบกับรังสี UVA – UVB มากจนเกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิว ซึ่งนำไปสู่สาเหตุของสีผิวที่มองคล้ำ และบรรดาเหล่าสิวอีกด้วย

ทาผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาว

การใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนขึ้นเป็นตัวเลือกที่ดี แต่คุณสาวๆก็ควรที่จะระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เนื่องจากในปัจจุบันมีบรรดาพ่อค้าแม่ค้าหัวใส่ทำการผสมสารเร่งผิวขาวที่ส่งผลรวดเร็ว แต่เป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาว เช่น ปรอท สารฟอกขาว เป็นต้น อย่างน้อยที่สุด คุณสาวๆก็ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว

ซึ่งจะเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสาวๆแห้งกร้าน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน

ครั้งละ 30-60 นาที ซึ่งเป็นวิธีทำไงให้ขาวด้วยการปลดปล่อยความเครียด และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนขับพิษออกจากร่างกายขึ้น

ขัดผิวบ้าง

ด้วยสูตรง่ายๆ อย่างการผสมน้ำตาลทรายดิบ (น้ำตาลทรายสีแดง) เข้ากับน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก เป็นต้น จากนั้นนำมาขัดเบาๆให้ทั่วใบหน้า ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นประจำ ในเวลาไม่นานคุณก็จะมี ผิวเนียน ได้สมดังใจ

rrr124

ผลัดเซลล์ผิวด้วยน้ำมะนาว

กรดซิตริกในมะนาวจะช่วยปรับสภาพเม็ดสีผิวของคุณ ด้วยการผสมน้ำมะนาวเข้ากับน้ำเปล่าในปริมารเท่ากัน จากนั้นบรรจุเข้าไปในขวดสเปรย์แล้วพ่นบางๆให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวถูกแสงแดด เนื่องจากเซลล์ผิวที่พึ่งถูกผลัดออกไปนั้นจะมีความไวต่อแสงเป็นอย่างมาก

ปรับปรุงสภาพผิวด้วยการมาร์สหน้า

เป็นวิธีที่จะช่วยปรับปรุงผิวของคุณสาวๆให้ ผิวเนียน สดใสขาวกรจ่างมากขึ้น โดยมีสูตรพื้นฐานอย่างการมาร์สหน้าด้วยแตงกว่า ซึ่งมีส่วนผสมดังต่อไปนี้ แตงกวา ¼ ถ้วย น้ำมะนาว 5 ช้อนชา น้ำผึ้ง 5 ช้อนชา และนม นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 6 ชั่วโมง จากนั้นส่วนผสมก็พร้อมที่จะนำไปใช้กับใบหน้าของคุณสาวๆหลังจากการอาบน้ำ โดยทำการพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วจึงค้อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น

เพิ่มปริมาณวิตามินซีในชีวิตประจำวัน

ซึ่งจะช่วยเพิ่มสีผิวให้ขาว และอ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเสริมความแข็งแรง สนับสนุนโครงสร้างพื้นฐานของคอลลาเจน สำหรับการเพิ่มวิตามินซีในชีวิตประจำวันเพื่อทำไงให้ขาวสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงแค่การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อาทิเช่น มะนาว ส้ม มะเฟือง เป็นต้น รวมไปถึง น้ำผลไม้สตรอเบอรี่ พริกหวาน มะเขือเทศ แคนตาลูป และถั่วเขียว แต่ถ้าหากคุณสาวๆต้องการเสริมวิตามินซีโดยการรับประทานอาหารเสริม ขอแนะนำว่าควรรับประทานวันละเพียง 250 มิลลิกรัม ก็เพียงพอแล้ว

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ให้ ผิวเนียน สดใสมากยิ่งขึ้น ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว ทำได้อย่างไร มาดูกัน

ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว ทำได้อย่างไร มาดูกัน

ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว ไม่ว่าใครก็คงอยากที่มีหุ่นสวย และสุขภาพของใบหน้าที่แสนจะงดงามนี้อย่างแน่นอน แต่ใช่ว่า เพียงแค่การนั่งเฉยๆ ไปวันๆ จะช่วยทำให้คุณได้ครอบครองหุ่นแสนสวยนี้เสียเมื่อไหร่ ถ้าอยากมี ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามสักหน่อย จึงจะได้ครอบครอง ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว สวยโดนใจอย่างที่คุณต้องการ ถ้าหากคุณผู้อ่านกำลังมองหาเคล้ดลับในการช่วยทำให้ ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว อยู่ล่ะก็ ลองวิธีง่ายๆ ที่ทางครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการคัดสรรมารวมไว้ในบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ

อันดับแรก เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความอ้วนกันก่อน

          น้อยคนนักที่จะเข้าใจอย่างแท้จริงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความอ้วนว่า มาจากการที่ระบบต่างๆของร่างกายเกิดการขาดความสมดุล ซึ่งมักเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมมักง่าย ไม่พึงระวัง รวมไปถึงปัญหาต่างๆในชีวิตประจำวัน ดังต่อไปนี้

rrr103

1.ขาดความสมดุลด้านพลังงาน เมื่อร่างกายได้รับปริมาณแคลอรี่มากเกินกว่าความจำเป็น พลังงานเหล่านั้นจะถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นไขมัน และถูกนำไปเก็บเอาไว้ตามส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง จนมักก่อให้เกิดความอ้วน อ้วนจนลงพุงขึ้น

          2.ขาดความสมดุลด้านอารมณ์

ความเครียดส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย ทำให้เกิดตวามบกพร่อง หรือทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพต่างๆขึ้น เช่น นอนไม่หลับ ท้องผ๔ก หรือขับถ่ายยาก แตกต่างต่างกันออกไปแล้วแต่บุคคล

3.ขาดความสมดุลด้านการรับประทาน

การทานบ่อยๆ ทานอาหารติดมัน และอาหารประเภทน้ำมันในปริมาณมากๆ เป็นสิ่งที่กระทบต่อความสมดุลของระบบการทำงานต่างๆของร่างกายมากที่สุด และเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ส่งผลต่อ ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว อย่างมากเลยทีเดียว

หลายๆคนอาจจะคิดว่าอ้วนนิดหน่อยก็ไม่เห็นเป็นอะไร  มิหนำซ้ำยังคิดว่าตัวเองโชคดีเพราะเพียงแค่อ้วน ในขณะที่บางคนทั้งอ้วนทั้งดำ ส่วนอีกหลายๆคนที่โชคร้ายหน่อยที่ต้องประสบปัญหาทั้งอ้วน ทั้งดำ และมีสิวเต็มใบหน้า ความเชื่อเรื่องเหล่านั้นก่อให้เกิดความชะล่าใจ และอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายอย่างรวดเร็วโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว

rrr105

“ความอ้วน” เป็นต้นตอของห่วงโซ่ปัญหาด้านลบของบุคลิกภาพทั้งมวล คนที่อ้วนมักจะเกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ สิว และรอยสิวตามมาด้วยอยู่เสมอ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการเข้าสังคมที่ไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง

ความอ้วน ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ ผิวไม่เนียนใส หุ่นไม่ผอมเพียว แถมสิวยังผุดขึ้นเต็มหน้า

เมื่อระบบการทำงานต่างๆของร่างกายขาดความความสมดุลและทำงานได้ไม่เต็มที่อันเนื่องมาจากความอ้วน ทำให้ประสิทธิภาพในการขับสารพิษที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่มักปนเปื้อนแฝงมากับอาหารที่ทานลดลงเป็นอย่างมาก  ทำให้สารพิษที่ตกค้างอยู่ภายในถูกดูดกลืนกลับสู่ร่างกาย จนยิ่งทำให้ระบบต่างๆขาดความสมดุลมากขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลกระทบต่อการสร้างคอลลาเจน การผลัดเซลล์ผิว และการเกิดสิวอุดตันได้ง่ายมากกว่าปกติ

เห็นไหมล่ะครับว่า ถ้าอยากที่จะมี ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว ก็ควรที่จะทำความเข้าใจกับปัจจัยสาเหตุ ที่มาที่ไปของปัญหาอย่างถ่องแท้เสียก่อน แล้วจึงค่อยทำการแก้ไขอย่างตรงจุด ขอเพียงแค่คุณทำตามข้อแนะนำเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ การมี ผิวเนียนใส หุ่นผอมเพียว ไร้สิว เอง ก็จะไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินความสามารถอย่างแน่นอนครับ