หมวดหมู่: ดูแลเส้นผม

4 สุดยอด วิตามินบำรุงผม ที่คุณต้องลอง

4 สุดยอด วิตามินบำรุงผม ที่คุณต้องลอง

“ผมร่วง เป็นเรื่องธรรมชาติ…” ประโยคเหล่านี้ อาจสร้างความเคยชิน และทำให้คุณเมินไปจากปัญหาผมร่วง ที่ตัวเองกำลังประสบอยู่ไปเสียสนิท จนกว่าจะรู้ตัวอีกที จากปัญหาเล็กๆ ที่สามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ ก็อาจลุกลามใหญ่โต จนยากนักที่จัดการดูแลให้หายขาด ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ปัญหาผมร่วง มากขึ้นจนยากจะควบคุม ผู้เขียนจึงอยากที่จะขอแนะนำ เหล่า วิตามินบำรุงผม ชั้นยอด ที่สามารถช่วยสยบปัญหาเหล่านี้ ให้ลดรน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพ มาฝากคุณผู้อ่านกันครับ

zx6

ไบโอติน

หรือ วิตามิน B-Complex เป็นหนึ่งใน วิตามินบำรุงผม ที่รู้จักกันดีมากที่สุด ในการช่วยส่งเสริมเส้นผมให้มีความแข็งแรง ด้วยคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเส้นผม ป้องกันปัญหาความหยาบกร้าน ลดโอกาสการเกิดเส้นผมแตกหัก นอกจากนี้ ไบโอซาติน ยังมีส่วนช่วยในการผลิตเคราติน ที่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการช่วยให้เส้นผมมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ถ้าหากร่างกายได้รับไบโอติน ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ มักทำให้เกิดปัญหาผมร่วงตามมา รวมไปถึงขนตาด้วย รวมไปถึงโรคภัยต่างๆ เช่น โรคตาแดงอักเสบเรื้อรัง ปัญหาด้านผิวหนังต่างๆ และทำให้เกิดสภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

วิตามินเอ

เป็น วิตามินบำรุงผม ที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ แม้จะเป็นที่รู้จักกันดีว่า มันช่วยในการบำรุงสุขภาพของดวงตาได้อย่าวยอดเยี่ยม แต่มันก็สามารถช่วยดูแลเส้นผมให้แข็งแรงได้ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน ด้วยการช่วยผลิตไขมัน และน้ำมัน จากหนังศรีษะทำให้เส้นผมแห้งแตก นอกจากนี้ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ยังช่วยทำให้เส้นผมมีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

ZX12

วิตามินอี

วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินบำนรุงผิวพรรณที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ที่จริงแล้ว มันมีประโยชน์ในฐานะของ วิตามินบำรุงผม ที่น่าสนใจเป็นอย่างมากเช่นกัน ด้วยคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย เพิ่มอัตราการดูดซึมออกซิเจน ทำให้ร่างกายมีการผลิตเส้นผมใหม่ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ หลายคนยังเชื่ออีกว่า ด้วยสรรพคุณในการช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ยังช่วยลดการเกิดปัญหาเส้นผมหลุดร่วงให้น้อยลงได้อีกด้วย

Inositol

วิตามินบำรุงผม ที่ดี และมีความน่าสนใจมากที่สุด เจ้าวิตามินชนิดนี้ ไม่ใช่วิตามินกระแสหลัก ทำให้คนทั่วไปไม่ค่อยรู้จักมันมากนัก แต่นักวิจัยพบว่า การทาน วิตามินบำรุงผม ชนิดนี้ ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน การสูญเสียเส้นผมลดน้อยลงอย่างมีนัยยะสำคัญ แถม วิตามินบำรุงผม ชนิดนี้ ยังสามารถผลิตขึ้นมาเองได้ภายในร่างกาย จากการทานอาหารที่มีกลูโคสประเภทต่างๆ ได้อีกด้วย

วิตามินบำรุงผม เหล่านี้ ร่างกายของเราสามารถได้รับผ่านการทานอาหารประเภทต่างๆ ในปริมาณที่เหมาะสมทั้งสิ้น แต่ถ้าหากใครไม่มีเวลา ไปหาอาหาร ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วย วิตามินบำรุงผม จริงๆล่ะก็ การเลือกซื้อ วิตามินบำรุงผม แบบสำเร็จรูปมาทาน ก็เป็นทางเลือกที่ดี เช่นกันครับ