หมวดหมู่: สารอาหารและวิตามิน

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย เลือกอย่างไรให้ดี

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย เลือกอย่างไรให้ดี

ถ้าหากคุณผู้อ่านกำลังมองหา ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย แล้วคิดไม่ออก แกไม่ตกจริงๆว่าควรเลือกอย่างไร จึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของตัวเองมากที่สุด ขอแนะนำว่าให้ลองอ่านบทความชิ้นนี้ให้จบ รับรองว่าการเลือก ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย นั้น จะไม่ใช่เรื่องที่ชวนปวดหัวอีกต่อไปอย่างแน่นอนครับ

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย เลือกอย่างไร ให้เจ๋ง

1.เลือกส่วนประกอบจากธรรมชาติ

โดยทั่วไปแล้ววิตามินซีแบบสำเร็จรูปนั้นจะแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ วิตามินซีที่สกัดจากธรรมชาติ และวิตามินซีที่ถูกสังเคราะห์ขึ้นมา ซึ่งวิตามินซีที่ถูกสกัดมากจากธรรมชาตินั้น ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดี และรวดเร็วมากกว่า เนื่องจากขนาดของโมเลกุลวิตามินซีจะเล็กกว่าชนิดที่สังเคราะห์ขึ้นมานั่นเอง

rrr829

2.เลือกจากจำนวนมิลลิกรัม

ถ้าหากคุณต้องการที่จะบำรุงผิวพรรณ เสริมภูมิต้านทานให้กับผิวจากมลภาะรอบตัว ลดเลือนริ้วรอย และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่มีจำนวนวิตามินซีเป็นส่วนประกอบมากกว่า 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป จึงจะถือว่าพอเพียงกับความต้องการของร่างกายในหนึ่งวัน

3.เลือกที่ได้รับการรับรองจาก อย.

ถึงแม้ว่าวิตามินซีจะไม่อันตรายต่อร่างกาย เนื่อวจากเป็นวิตามินประเภทละลายย้ำได้ ทำให้แม้จะรับประทานเข้าไปเป็นปริมาณมากสักเพียงใด ร่างกายก็จะทำการขับวิตามินซีออกมาทางปัสสาวะอย่างง่ายดาย ทำให้ไม่เกิดการตกค้างในร่างกายก็ตาม แต่วิตามินซีก็ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ต้องทานเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นก็ควรที่จะเลือกผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

rrr828

จากข้อมูลในเบื้องต้นจะเห็นได้ว่า การเลือกซื้อวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี มีอย.ราคาถูก ปลอดภัย นั้นไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปนัก ขอเพียงให้ความใส่ใจเล็กน้อย และเลือกโดยไม่อิงในเรื่องราคาที่ถูกจนน่าสงสัยจนเกินไป เพียงเท่านี้คุณก็สามารถที่จะได้รับผลิตภัณฑ์วิตามินซี ที่มีคุณภาพ และสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้ขาวเนียน สดใส แลดูมีสุขภาพดีได้อย่างง่ายๆแล้ว

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้อาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีดเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์วิตามินซีธรรมชาติ จาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงมากถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกันในหนึ่งวัน

 

 

Vitamin C มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

Vitamin C มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

ร่างกายของคนเรานั้น จำเป็นที่จะต้องรับ Vitamin C เพื่อช่วยในการเจริญเติบโต และซ่อมแซมเนื้อเยื่อในทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยทำให้คอลลาเจนในร่างกาย ที่ทำหน้าที่สำคัญในการสร้างกระดูกอ่อน เส้นเอ็น หลอดเลือด และผิวหนังใหม่ชั้นนอก นอกจากนี้นังช่วยในการบำรุงรักษากระดูก ฟัน และช่วยให้ร่างกายสามารถทำการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารแหล่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิตามินซี ยังเป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นดี และมักพบบ่อยควบคูกับวิตามินอี, เบต้าแคโรทีน เมื่อทานอาหารประเภทผัก สารต่อต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากอนุมูลอิสระ ที่นำไปสู่กระบวนการแก่ชราชองผิวหนัง รวมไปถึงการพัฒนาของปัญหาหาสุขภาพต่างๆ อาทิเช่น โรคมะเร็ง โรหัวใจ และโรคไขข้ออักเสบ เป็นต้น

ถ้าหากร่างกายไม่ดได้รับ Vitamin C อย่างเพียงพอจะเกิดอะไรขึ้น?

ถึงแม้ว่า Vitamin C จะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่พบได้บ่อยในอาหารประเภทพืช และผัก แต่หลายคนก็สามารถที่จะเกิดปัญหาขาดแคลน Vitamin C ได้ โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ บุหรี่จะลดปริมาณวิตามินซีโดยรวมในร่างกายให้น้อยลง ทำให้คนที่สูบบหรี่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับวิตามินซีเสริมอยู่เป้นประจำ ในปริมาณที่มากกว่าคนปกติโดยทั่วไป

สัญญานพื้นฐาน ที่ช่วยบ่งบอกว่าตัวคุณกำลังขาด Vitamin C rrr793ในปริมาณที่เหมาะสมนั้น ได้แก่ อาการผมแห้ง เกิดอาการของโรคเหงือกอักเสบ เลือดออกตามเหงือก ผิวมีความหยาบกร้าน และตกสะเก็ต อัตราการฟื้นฟูบาดแผลที่ลดน้อยลง ผิวหนังช้ำง่าย เลือดกำเดาไหล เกิดอาการติดเชื้อต่างๆได้ง่ายมากขึ้น ถ้าหากการขาด Vitamin C  รุนแรงมากขึ้น จะสามารถสังเกตได้จากอาการเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้ ระดับของ Vitamin C  ที่ต่ำในร่างกาย ยังสัมพันธ์กับโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคถุงน้ำดี โรคหลอดเลือดในสมอง โรคมะเร็งบางชนิด ปัญหาหินปูนในหลอดเลือดที่นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด เป็นต้น

Vitamin C สามารถได้รับผ่านการทานอาหารประเภถทผัก และผลไม้ เป็นจำนวนมาก แต่เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาช่วยดูแลสุขภาพ และผิวพรรณ ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน

rrr795

สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดีนั้น เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

รวมเหล่าอาหารเสริมที่ช่วยในการ รักษาไข้หวัด อย่างมีประสิทธิภาพ

รวมเหล่าอาหารเสริมที่ช่วยในการ รักษาไข้หวัด อย่างมีประสิทธิภาพ

ไข้หวัด ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวคนเราแบบสุดๆ ก็ใช่ว่าเราจำเป็นที่จะต้องยอมสยบให้กับมันเสียเมื่อไหร่ ขอเพียงแค่คุณเข้าใจในวิธีการ รักษาไข้หวัด อย่างถูกต้อง และเหมาะสม เพียงเท่านี้ มื่อมีอาการของหวัดเกิดขึ้น มันก็จะหายขาดไปอย่างรวดเร็ว ราวกับไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเลยทีเดียว เอาล่ะ.. เราไปดูกันดีกว่าว่า วิธีการ รักษาไข้หวัด ที่น่าสนใจเหล่านั้น มันมีอะไรกันบ้าง

1.สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากในการ รักษาไข้หวัด ด้วยปริมาณ ประมาณ 9-24 มิลลิกรัม สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดเยื่อเมือกภายในระบบหายใจให้น้อยลงอีกด้วย

rrr618

2.กระเทียม จาการศึกษาพบว่า อาสาสมัครชาวอังกฤษกว่า 146 คน ที่ทานกระเทียมเสริมเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในฤดูหนาว มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นไข้หวัดน้อยกว่าคนที่ได้รับยาหลอก และยังช่วย แก้ไข้หวัด ให้หายเร็วมากขึ้นโดยเฉลี่ยสี่วัน เมื่อเทียบกับคนทั่วไป

3.วิตามินอี เป็นหนึ่งในสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้มากขึ้น การทานวิตามินอี 200 UI สามารถช่วย ลดระยะเวลาในการเป็นหวัดให้น้อยลง

4.วิตามินซี มีผลงานวิจัยมากมายที่ช่วยสนับสนุนว่า คนที่รับประทานวิตามินซี เป็นประจำทุกวัน สามารถช่วย แก้ไข้หวัด โดยการลดระยะเวลาในการเป็นหวัดให้น้อยลง นอกจากนี้ วิตามินซี ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ วิตามิซี ยังสามารถหาซื้อได้ง่าย แถมราคาไม่แพง จากร้านขายยาใกล้บ้าน หรือร้านขายอาหารเสริมทั่วไป

rrr617

เห็นไหมล่ะว่า การ รักษาไข้หวัด ไม่ได้ยากจนเกินความสามารถของคนเราแต่อย่างใด ขอเพียงแค่หมั่นทานอาหารเสริม ที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้นเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะช่วย รักษาไข้หวัด ให้หายอย่างรวดเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาหวัดขึ้นกับตัวเองแบบยั่งยืนได้อีกด้วย

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย รักษาไข้หวัด ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

อยาก แก้หวัด ไม่ยาก ลองทานอาหารเสริมต่อไปนี้สิ

อยาก แก้หวัด ไม่ยาก ลองทานอาหารเสริมต่อไปนี้สิ

“หวัด” เป็นหนึ่งในอาการผิดปกติของร่างกาย ที่ไม่ว่าใคร แข็งแรงสักแค่ไหน ก็ต้องมีโอกาสเกิดขึ้นกับตัวเองบ้างในชีวิต ซึ่งสาเหตุจริงๆ เป็นผลกระทบที่เกิดขึ้นจากความพยายามของร่างกาย ในการจัดการกับสิ่งแปลกปลอมที่บุกรุกเข้ามาในร่างกายของเรานั่นเอง ถ้าหากคุณผู้อ่านมีอาการหวัด แล้วอยากที่จะ แก้หวัด ให้กลับมาหายดีอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้นล่ะก็ ขอแนะนำให้ทานวิตามิน และสารอาหารเสริม ที่บทความชิ้นนี้กำลังจะขอแนะนำ รับรองว่าจะสามารถช่วย แก้หวัด ให้หายขาดได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียวครับ

อาหารเสริมที่ช่วย แก้หวัด ได้อย่างยอดเยี่ยมนั้น มีอะไรกันบ้าง?

สำหรับอาหารเสริม ที่มีประสิทธิภาพในการช่วย แก้ไข้หวัด ที่น่าสนใจ และได้รับความนิยม จากทั่วโลก มีดังต่อไปนี้

rrr601

1.สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากในการ แก้หวัด ด้วยปริมาณ ประมาณ 9-24 มิลลิกรัม สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดเยื่อเมือกภายในระบบหายใจให้น้อยลงอีกด้วย

2.กระเทียม จาการศึกษาพบว่า อาสาสมัครชาวอังกฤษกว่า 146 คน ที่ทานกระเทียมเสริมเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในฤดูหนาว มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นไข้หวัดน้อยกว่าคนที่ได้รับยาหลอก และยังช่วย แก้ไข้หวัด ให้หายเร็วมากขึ้นโดยเฉลี่ยสี่วัน เมื่อเทียบกับคนทั่วไป

3.วิตามินอี เป็นหนึ่งในสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้มากขึ้น การทานวิตามินอี 200 UI สามารถช่วย ลดระยะเวลาในการเป็นหวัดให้น้อยลง

4.วิตามินซี มีผลงานวิจัยมากมายที่ช่วยสนับสนุนว่า คนที่รับประทานวิตามินซี เป็นประจำทุกวัน สามารถช่วย แก้หวัด โดยการลดระยะเวลาในการเป็นหวัดให้น้อยลง นอกจากนี้ วิตามินซี ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ วิตามิซี ยังสามารถหาซื้อได้ง่าย แถมราคาไม่แพง จากร้านขายยาใกล้บ้าน หรือร้านขายอาหารเสริมทั่วไป

rrr602

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย แก้หวัด ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน

รู้หรือไม่ว่า วิตามินซี ช่วยลดอาการของ โรคซึมเศร้า ได้

รู้หรือไม่ว่า วิตามินซี ช่วยลดอาการของ โรคซึมเศร้า ได้

โรคซึมเศร้า เป็นหนึ่งในโรคภัย ที่คนทั่วไปอาจไม่ค่อยเข้าใจนักว่ามันเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตอย่างรุนแรง ยิ่งอาการของ โรคซึมเศร้า มีมากเท่าใด ก็จะยิ่งทำให้ผู้ป่วย มีโอกาสเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง รู้สึกโดดเดี่ยว ด้อยค่า จนไม่อยากที่จะมีชีวิตอย่ในโลกใบนี้ อย่างไรก็ตาม โรคซึมเศร้า สามารถบรรเทา ให้ปัญหาลดน้อยลงได้อย่างไม่ยากนัก ด้วยเพียงวิธีง่ายๆ อย่างการเสริมวิตามินซี ให้กับร่างกาย ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นเอง

rrrr586

อาการของโรคซึมเศร้า

Daniel Leger แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ได้ทำการศึกษาและพบว่า อาการของ โรคซึมเศร้า นั้น มักจะแสดงอาการออกมาในขณะที่อารมณ์มีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เมื่อยล้า และง่วงนอน หรือในขณะที่ร่างกายประสบกับปัญหาเจ็บป่วยต่างๆ อาทิเช่น เลือดออกตามไรฟัน โณคพิษสุราเรื้อรัง อาการเบื่ออาหาร การติดยาเสพติด เป็นต้น สิ่งเหล่านี้มักจะทำให้คนที่ป่วยเป็น โรคซึมเศร้า มีอาการเศร้าหมองหดหู่มากยิ่งขึ้น ซึ่งการทานวิตามินซี เสริมเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ให้น้อยลง นั่นหมายคสามว่า วิตามินซี จะสามารถช่วยบรรเทาอาการ โรคซึมเศร้า ให้น้อยลงตามไปด้วยนั่นเอง

นอกจากนี้ วิตามินซี ยังได้รับการยอมรับแล้วว่า เป็นสารที่มีความเชื่อมโยงกับสภาวะของ โรคซึมเศร้า โดยสามารถดูได้จาก ผลการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ใน “วารสารจิตเวชผู้สูงอายุชาวอเมริกัน” ในปี 2011 พบว่า ผู้สูงอายที่ได้รับปริมาณของวิตามินซีที่ต่ำในแต่ละวันนั้น มีความสัมพันธ์ในการเกิด โรคซึมเศร้า และอัตราการฆ่าตัวตายที่สูง จึงเป็นเรื่องที่ฉลาดมาก หากทำการป้องกันเหตุการณ์น่าเศร้าที่อาจะเกิดขึ้นจากการขาดวิตามินซี ด้วยการให้ผู้สูงอายุทานอาหาร และน้ำผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นจำนวนมากในแต่ละวัน แต่ถ้าหากผู้ป่วย โรคซึมเศร้า ไม่สะดวก ขอแนะนำให้ทำการทานอาหารเสริมวิตามินซีแบบสำเร็จรูป ก็สามารถช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆ เหล่านี้ได้เช่นกันครับ

rrr594

การใช้วิตามินซี ในการช่วยแก้ไข บรรเทาปัญหา โรคซึมเศร้า ไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่า คือ การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหา โรคซึมเศร้า ได้อย่างเหมาะสม และเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว สำหรับใครที่กำลังปวดหัว ในการมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ไดีๆสักชิ้น ท่ามกลางสินค้าจำนวนมากมายในท้องตลาด เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

อยากบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล วิตามินต่อไปนี้ ช่วยคุณได้

อยากบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล วิตามินต่อไปนี้ ช่วยคุณได้

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินนั้น เป็นสิ่งที่มีประโยชนือย่างมากต่อร่างกายของมนุษย์ ถ้าหากได้รับวิตามิน ในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว คนเราก็จะสดใส มีพลานามัยที่สมบูรณ์ โดยเฉพาะ โรควิตกกังวล ที่ถือว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนยุคใหม่ ที่บั่นทอนสุขภาพจิตใจเป็นอย่างมาก แถมหากปล่อยทิ้งเอาไว้ หากไม่สนใจดูแล ก็อาจถึงขั้นทำให้คิดสั้น ทำร้ายตัวเอง ได้เลยทีเดียว แต่ถ้าหากคุณผู้อ่าน เข้าใจหลักการทานวิตามินอย่างเหมาะสม ตามรายการแนะนำ ด้านล่างนี้ รับรองว่าจะสามารถช่วยบรรเทาอาการของ โรควิตกกังวล ให้น้อยลง จนไม่น่ากังวลอีกต่อไปเลยครับ

วิตามิน B12

วิตามนิตัวนี้ สามารถพบได้ปริมาณจากอาหารประเภทปลาแซลมอน เนื้อวัว ตับ กุ่ง เนื้อแกะ ไข่ และโยเกิร์ต

rrr596

วิตามิน B6

สามารถพบได้มากในอาหารประเภทไก่งวง ปลาทูน่า กุ้ง เนื้อวัว ตับ ชีส ถั่ว ผักขม แครอท ข้าวกล้อง และเมล็ดทานตะวัน

วิตามิน B9

สามารถพบได้บ่อยจากผักโขม และผักอื่นๆ ที่มีสีเขียว หย่อไม้ฝรั่ง ผักกาด หัวผักกระหล่ไ อะโวคาโดถั่ว ตับ เนื้อวัว เนื้อปลาแซลมอน และน้ำส้ม

วิตามินซี

Brent A. Bauer แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ผู้ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า โรควิตกกังวล ได้ผลสรุปของการศึกษาที่มีความน่าสนใจอย่างมาก ผู้ที่ขาดวิตามินซี มักจะก่อให้เกิดอาการเหนื่อย หรือมีความหดหู่ในชีวิต มากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ในการศึกษาอีกหลายๆกรณี ยังช่วยแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้น มีผลกระทบต่อการยกระดับอารมณ์ในเชิงบวก ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ในปัจจุบัน บรรดานักค้นคว้าวิจัยทั่วโลก ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิตามินซี ในด้านความสัมพันธ์กับ อาการซึมเศร้า จึงได้มีการรตื่นตัว ค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ เพื่อช่วยจัดการกับ โรควิตกกังวล

rrr597

เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาใช้ในการแก้ไขปัญหา อาการซึมเศร้า ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน

สำหรับใครที่ยังเลือกไม่ได้ว่า ควรจะใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้อไหนดี ในการจัดการกับ โรควิตกกังวล เราขอแนะนำให้รู้จักกับDaily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลด อาการซึมเศร้า อย่างได้ผล และ ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

วิตามินซี สามารถช่วยแก้ไข อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

วิตามินซี สามารถช่วยแก้ไข อาการซึมเศร้า ได้อย่างไร

อาการซึมเศร้า จัดเป็นหนึ่งในโรคภัย ที่บั่นทอนสุขภาพจิตของคนเราเป็นอย่างมาก แถมเมื่ออาการของโรคนี้แสดงออกมามากๆ โดยปราศจากการควบคุม และการได้รับความเอาใจใส่อย่างเหมาะสม ด้วยความเข้าใจจากคนรอบข้าง ก็จะยิ่งทำให้เกิดผลเสียร้ายแรงมากขึ้นหลายเท่าเลยทีเดียว แต่ที่จริงแล้ว การควบคุม อาการซึมเศร้า ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปนัก ขอเพียงแค่คนที่มีอาการของโรคหมั่นทานวิตามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม เป็นประจำทุกวันเท่านั้นเองครับ

rrr76

ความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า

Brent A. Bauer แพทย์ศาสตร์บัณฑิตย์ ผู้ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินซี กับ อาการซึมเศร้า ได้ผลสรุปของการศึกษาที่มีความน่าสนใจอย่างมาก ผู้ที่ขาดวิตามินซี มักจะก่อให้เกิดอาการเหนื่อย หรือมีความหดหู่ในชีวิต มากกว่าคนที่ได้รับวิตามินซีในระดับที่พอเหมาะ นอกจากนี้ ในการศึกษาอีกหลายๆกรณี ยังช่วยแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีนั้น มีผลกระทบต่อการยกระดับอารมณ์ในเชิงบวก ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจนักที่ในปัจจุบัน บรรดานักค้นคว้าวิจัยทั่วโลก ที่ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิตามินซี ในด้านความสัมพันธ์กับ อาการซึมเศร้า จึงได้มีการรตื่นตัว ค้นคว้าวิจัยในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ

rrr219

อย่างไรก็ตาม วิตามินซี เป็นสิ่งที่ร่างกายของคนเราไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เองตามธรรมชาติ จึงจำเป็นที่จะต้องทำการทานเสริมจากบรรดาปัก และผลไม้ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน และยังสามารถทานวิตามินซีแบบสำเร็จรูปเข้ามาช่วยเสริมความต้องการของร่างกายได้ แต่ไม่ควรเกินปริมาณมากกว่า 2000 มิลลิกรัม ในหนึ่งวัน

สำหรับใครที่มีปัญหา อาการซึมเศร้า และอยากที่จะทำการดูแลรักษาด้วยตัวเอง โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปเข้ารับการรักษาจากแพทย์ที่มีราคาแสนแพงนั้น สามารถที่จะทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ อย่างเช่นการเริ่มต้นด้วยการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งหากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้นอยู่ล่ะก็ เราขอแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีจากธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน