หมวดหมู่: Uncategorized

น้ำหนัก ส่วนสูง บอกอันตรายที่มาเยือนร่างกาย ได้มากกว่าที่คุณคิด

น้ำหนัก ส่วนสูง บอกอันตรายที่มาเยือนร่างกาย ได้มากกว่าที่คุณคิด

มีคนจำนวนมาก ที่ไม่ค่อยปลื้มกับ น้ำหนัก ส่วนสูง ของตัวเอง แล้วเฝ้าแต่จะค้นหาวิธีการต่างๆ มาลดน้ำหนัก หรือเพิ่มส่วนสูงของตัวเองกันอย่างจริงจัง โดยที่หลงลืมไปว่า สิ่งที่จำเป็นมากที่สุด ไม่ใช่การพยายามฝืนธรรมชาติ หากแต่เป็นการดูแลรักษา ให้ น้ำหนัก ส่วนสูง ของตัวเองมีความสมดุล เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตามมาในภายหลังนั่นเอง เมื่อรู้แบบนี้แล้ว เราไปดูกันดีกว่าว่า ระดับของ น้ำหนัก ส่วนสูง ที่เหมาะสมกับตัวคุณนั้น ควรมีปริมาณเท่าใด จึงจะเรียกได้ว่าอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานกันครับ

วิธีการคำนวณ น้ำหนัก ส่วนสูง อย่างง่ายๆ ให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง

น้ำหนัก ส่วนสูง นั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก เพราะสามารถใช้บ่งบอกได้ว่าเราอ้วนไปหรือผอมไป โดยไม่ได้วัดจากรูปร่างภายนอก แต่นำ น้ำหนัก ส่วนสูง ไปคำนวณค่าดัชนีมวลร่างกายหรือที่รู้จักกันในชื่อ ค่าBMI (Body Mass Index) โดยวิธีคิดนั้นก็ไม่ยากเพียงแค่นำ น้ำหนัก(กก.) / ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร) ก็จะได้ค่าดัชนีมวลกาย

f31

ยกตัวอย่างเช่น หากเรามีน้ำหนัก 65 กก. สูง 157 วิธีคิดก็จะออกมาเป็น 65/1.57 x 1.57 = 26.4 จากนั้นนำค่าที่ได้ไปวัดกับมาตรฐานของค่าดัชนีมวลกาย ซึ่งมีเกณฑ์กำหนดดังนี้

 

  • ค่าดัชนีมวลกายมีน้อยกว่า5 “ผอมเกินไป” โดยส่วนมากจะเกิดกับนักกีฬาที่ออกกำลังกายมาก แต่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ วิธีแก้ไขก็คือการรับประทานอาหารให้เพียงพอและสม่ำเสมอ และหาวิธีออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
  • ค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง5 – 23.4 “น้ำหนักปกติ” คนในกลุ่มนี้มักจะมีสุขภาพที่ดีไม่ค่อยเป็นโรค
  • ค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง5 – 28.4 “น้ำหนักเกิน” เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าตัวเราเริ่มอ้วนแล้ว หากยังมีพฤติกรรมการบริโภคแบบเดิมอยู่ ก็อาจจะทำให้อ้วนได้
  • ค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง5 – 34.9 “อ้วนระดับ 1” สัญญาณบ่งบอกถึงความอ้วนในตัวเรา แต่อาจจะยังไม่ถึงขั้นรูปร่างอ้วนฉุ แต่ถ้าหากรอบเอวเริ่มมีมากกว่า 90 ซม.(ชาย) และ 80 ซม.(หญิง) คนกลุ่มนี้ย่อมมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูง จำเป็นต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายเสมอเพื่อป้องกันโรค
  • ค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง0 – 39.9 “อ้วนระดับ 2” เป็นความอ้วนที่มีความเสี่ยงสูงและต้องควคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง
  • ค่าดัชนีมวลกายมีมากกว่า 40 “อ้วนมากๆ” เป็นระดับความอ้วนที่มากที่สุดต้องหาวิธีควบคุมน้ำหนักอย่าจริงจังและเร่งด่วนที่สุด ไม่เช่นนั้นโรคร้ายต่างๆถามหาแน่ๆ

cv541

หลังจากที่ได้รู้แล้วว่าค่าดัชนีมวลกายของเราอยู่ในเกณฑ์ไหน หลายคนอาจจะสงสัยว่าการที่อ้วนไปมันส่งผลเสียขนาดนั้นเลยหรือ? คำตอบคือใช่แน่นอน โดยความอ้วนนอกจากจะทำให้ร่างกายเราดูไม่ดีแล้วยังส่งผลเสี่ยงทำให้เป็นโรค เช่น

  1. โรคความดันโลหิตสูง โดยคนอ้วนจะมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าคนปกติถึง9 เท่โดยจะเพิ่มความเสี่ยงขึ้นตามระยะความอ้วน แต่ถ้าน้ำหนักลดความเสี่ยงก็ลดเช่นกัน
  2. โรคหัวใจวาย เพราะไขมันที่เยอะมากจะทำให้ไปอุดตัวหลอดเลือดที่หัวใจใช้สูบฉีดเลือด ซึ่งโรคนี้หากเป็น อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้
  3. โรคเบาหวาน
  4. โรคไขมันในเลือดสูง
  5. โรคหลอดเลือดสมอง จะเกิดขึ้นมากโดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30

 

สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนให้สวยเป๊ะ! เหมาะสมกับระดับมาตรฐานของ น้ำหนัก ส่วนสูง ของตัวเอง ไปพร้อมกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ และเสริมสร้างสมดุลของระบบต่างๆในร่างกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องแสนง่าย ขอแนะนำให้รู้จักกับ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Garcinap สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญในร่างกายให้สูงมากขึ้นในทุกอริยาบทตลอดทั้งวัน พร้อมลดการสะสมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ ฟื้นฟูระบบร่างกายให้พร้อมต่อการลดน้ำหนัก และเสริมสารอาหาร วิตามินบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างปลอดภัย ไร้กังวล

รีวิวโฟมล้างหน้า 4 สุดยอด ที่คนหน้าใส ควรมีติดกระเป๋า

รีวิวโฟมล้างหน้า 4 สุดยอด ที่คนหน้าใส ควรมีติดกระเป๋า

ถ้าหากคุณอยากที่จะมีผิวสวย หน้าใส จนคนที่เดินสวน ต้องกันมาเหลียวกลับด้วยสายตาที่เต็มไปด้วยความอิจฉาล่ะก็ ก้าวแรกที่สำคัญคือ การเลือกโฟมล้างหน้า ที่ดี และเหมาะสมกับผิวพรรณของคุณมากที่สุด แต่ถ้าหากคุณยังไม่มีโฟมล้างหน้ายี่ห้อใดอยู่ในใจของตัวเองล่ะก็ ลองอ่านบทความชิ้นนี้ ในฐานะของคู่มือเลือก รีวิวโฟมล้างหน้า กันดูครับ รับรองว่า รีวิวโฟมล้างหน้า ชิ้นนี้ จะไม่ทำให้คุณต้องผิดหวัง ในการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมกับตัวเองอย่างแน่นอน

4 สุดยอด ผลิตภัรฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่ควรจับตามองในปัจจุบันมีอะไรกันบ้าง?

qwe2

1.Neutrogena Deep Clean Foaming Cleanser เป็นผลิตภัณฑ์ รีวิวโฟมล้างหน้า ที่น่าสนใจ ด้วยประสิทธิภาพในการช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างดีเบยี่ยม และเหมาะสมกับคนที่มีผิวมันเป็นอย่างมาก ดังนั้น เมื่อทำการล้างหน้าด้วยการใช้โฟมตัวนี้ จะรู้สึกเลยว่าหน้ามีความมันน้อยลง ไม่แห้งตึง นอกจากนี้ ยังช่วยลดปริมาณสิวบนใบหน้าให้น้อยลงได้อีกด้วย

  1. Smooth E White Babyface Foam เป็นหนึ่งในทางเอกของโฟมล้างหน้าที่ดี และมีความน่าสนใจสูง เพราะช่วยในการทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างยดเยี่ยม หน้าไม่ตึง ถ้าหากใช้บ่อยๆ จะร็สึกเลยว่าสิงลดน้อยลง ผิวพรรณของใบหน้าขาวเนียนขึ้น ริ้วรอยต่างๆ ลดน้อยลง และที่สำคัญที่สุดเลยคือ แม้จะเป็นผิวที่แพ้ง่าย ก็สามารถที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ได้เป็นอย่างดี
  2. Biore 2 in 1 Makeup Remover Foam เป็นโฟมล้างหน้าที่อยากแนะนำให้กับคนที่นิยมแต่งหน้าเป็นประจำอย่างมาก เพียงแค่ผลิตภัณฑ์โฟมล้างหน้าตัวนี้ชิ้นเยว ก็สามารถที่จะทำการลบล้างเครื่องสำอางค์ทั้งหมดออกไปพร้อมๆกับทำความสะอาดใบหน้าในขั้นตอนเดียว ด้วยการล้างความมัน สิ่งสกปรก เครื่องสำอางค์ได้อย่างหมดจด ที่สำคัญยังไม่ทำให้ใบหน้าเกิดความแห้งตึงหลังการล้างหน้าอีกด้วย
  3. kj5

4.Clean & Clear Essentials Foaming Facial Wash เป็นสบู่เหลงล้างหน้าที่มีฟองน้อย หลังการใช้จะไม่ทำให้ผิวเกิดอาการแห้งตึง จึงเหมาะอย่างมากสำหรับคนที่มีปัญหาผิวมัน ด้วยการล้างคราบน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าออกไปได้อย่าหมดจด ช่วยจัดการกับปัญหาสิวอุดตันได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดอาการสิวอักเสบ สิวเสี้ยน ให้น้อยลงไปอีกด้วย

หวังว่า รีวิวโฟมล้างหน้า ที่ได้ทำการรวบรวมข้อมูลเอามาฝากในวันนี้ คงจะมีประโญชน์กับคุณผุ้อ่านในการำไปใช้ประกอบการตัดสินใจในการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าของตัวเอง แต่ถ้าหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณ ให้มีความแข็งแรง สดใส แข็งแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ควบคู่กันไปด้วย ขอแนะนำให้ลองอ่านบทความ รีวิวโฟมล้างหน้า รีวิวครีมบำรุงใบหน้า ดีๆ ในเว็บไซต์ของเรากันได้เลยครับ

3 สูตรผสมทำ ครีมทาหน้า อย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง

3 สูตรผสมทำ ครีมทาหน้า อย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง

หากคุณผู้อ่านเนคนหนึ่งที่อยากบำรุงผิวพรรณใบหน้าของตัวเอง ให้มีความขาว สวย สดใส ด้วยการใช้ ครีมทาหน้า ล่ะก็ ลงอทิ้งความคิดเดิมๆ ในการซื้อหา ครีมทาหน้า ราคาแพง จากสถาบันเสริมความงามชื่อดัง แล้วเปลี่ยนมาลองใช้ ครีมทาหน้า ทำเอง จากส่วนผสมธรรมชาติ ที่อ่อนโยน และไม่ทิ้งสารเคมีตกค้างเอาไว้บนผิวพรรณ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ใกล้ตัว ดังต่อไปนี้กันได้เลย

1.โยเกิร์ต

 เป็นหนึ่งใน ครีมทาหน้า จากธรรมชาติ ที่ใช้ในการเสริมความงามที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานเป็นอย่างมาก โยเกิร์ตอุดมด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และยังมีกรดแลคติก ที่ช่วยในการฟอกสี ให้ผิวขาวเนียนขึ้น อีกทั้งยังสามารถนำมาใช้ได้กับทุกสภาพผิวีกด้วย เพียงแค่นำโยเกิร์ตมาทาถูให้ทั่วใบหน้า ทิ้งเอาไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นวันละครั้ง เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะรับการบำรุงให้แข็งแรงมากขึ้นแล้ว

cv112

2.ส้ม

เป็น ครีมทาหน้า ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยในการลดรอยหมองคล้ำให้น้อยลง และผิวยังได้รับการบำรุงให้นุ่มเนียนมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพียงคุณนำน้ำส้ม รวมเข้ากับขมิ้นผง แล้วพอกลงให้ทั่วใบหน้า ไม่ต้องล้างออกแล้วเข้านอนเป็นประจำทุกวัน เพียงเท่านี้ ผิวพรรณของคุณก็จะได้รับการบำรุงให้ขาวเนียนมากยิ่งขึ้นแล้ว

3.น้ำผึ้ง

ช่วยในการทำให้ผิวขาวขึ้น โดยการลดรอยหมองคล้ำ และช่วยเพิ่มเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ การป้องกันปัญหาผิวแห้งเสียตั้งแต่เนิ่นๆดังกล่าว เป็นการช่วยทำให้สีผิวมีความสม่ำเสมอ นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ที่สามารถช่วยลดจุดด่างของอายุ และลดเลือนรอยแผลเป็นที่เกดจากสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงแค่คุณใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ ในฐานะ ครีมทาหน้า ให้ทั่วผิวหน้า ทิ้งเอาไว้เพียงไม่กี่นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเพียงวันละครั้ง เพียงท่านี้ ผิวพรรณที่เสื่อมสภาพก็จถูกกำจัดออกไป ปรากฏผิวพรรณใหม่ที่สดใส สดชื่นมากว่าที่เคย

cv54

สำหรับใครที่กำลังมองหา ครีมทาหน้า หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ และจัดการกับทุกปัญหาด้านผิวพรรณ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ที่สามารถตอบสนองความต้องการที่แท้จริงในการบำรุงผิวพรรณของผิวคนเชียโดยเฉพาะ นั่นก็คือ ผลิตภัณฑ์ LUXRLY – REFINING CREAM ที่ช่วยเติมเต็ม คืนความสมดุลสู่ผิว ลดความมัน และดูแลผิวให้แข็งแรง ลดปัญหากวนใจจาก สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ รอยอักเสบ รูขุมขนกว้าง ความมันส่วนเกิน ด้วยสูตรของครีมที่พัฒนาขึ้น เพื่อเน้นช่วยบำรุงผิวให้แลดูสุขภาพดี ไร้สิว เรียบเนียน อย่างเป็นธรรมชาติ

รีวิวครีมล้างหน้า 4 แบบ 4 ไสตย์ สำหรับคนเป็นสิวโดยเฉพาะ

รีวิวครีมล้างหน้า 4 แบบ 4 ไสตย์ สำหรับคนเป็นสิวโดยเฉพาะ

สิว เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ด้านผิวพรรณที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นมาบนใบหน้าของตัวเอง ซึ่งวิธีการจัดการกับสิวที่ดีที่สุดคือ การป้องกัน ไม่ให้มันเกิดขึ้นมาบนใบหน้าของตัวเองเสียตั้งแต่เนิ่นๆ นั่นเอง ซึ่งบความในวันนี้ ผู้เขียนจึงอยากขอพาคุณผู้อ่านทุกท่านไปรู้จักกับการ รีวิวครีมล้างหน้า ที่มีประสิทธิภาพสุดเจ๋ง ในการช่วยจัดการปัญหาสิวกันแบบชิลๆ กันมากถึง 4 แบบ 4 สไตย์ กัน เลยทีเดียวครับ เอาล่ะ.. เราไป  รีวิวครีมล้างหน้า เจ๋งๆ เหล่านั้นกันเลยครับ ว่าจะมีอะไรกันบ้าง

มารู้จักกับผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดใบหน้าเจ๋งๆ กัน

1.Cetaphil Gentle Skin Cleanser

เป็นครีมล้างหน้าที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องสิวโดยเฉพาะ อีกทังเหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย เนื่องจากครีมล้างหน้ายี่ห้อนี้ ไม่มีการผสมสบู่ หรือน้ำหอม ที่เป็นอันตรายต่อผิวลงไปอีกด้วย สำหรับผลลัพธ์ที่เกิดหลังการใช้ครีมล้างหน้าชิ้นนี้ จะเป็นการช่วยทำให้สิวยุบเร็ว ไม่ทำให้ใบหน้าแห้งตึง แถมยังช่วยทำความสะอาดผิวหน้า โดยไม่จำเป็นที่ต้องใข้น้ำล้างออกยังได้ ด้วยคุณสมบัติสุดยอดเยี่ยมเหล่านี้ ทำให้ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้ ได้รับการ รีวิวครีมล้างหน้า ที่ควรค่าแก่การพกพาติดตัวกันอย่างมากเลยทีเดียว

df36

  1. Physiogel cleanser

เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน้นด้านการดูแลผิวพรรณบนใบหน้าอย่างอ่อนโยน เหมาะกับคนที่ผิวแพ้ง่าย และคนที่ไม่ชอบความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะในขณะทำการล้างหน้า เหมาะกับคนที่มีผิวแห้ง แถมยังสามารถใช้เป็นคลีนเซอร์ก่อนทำการล้างหน้า เพื่อขจัดคราบสกปรกบนผิวพรรณให้ออกไปมากกว่าเดิม

  1. Acne-aid gentle cleanser

เป็นครีมล้างหน้าที่ยอดนิยมสำหรับคนที่มีผิวมัน และประสบปัญหาเรื่องสิว ไม่มีส่วนผสมของแอลกฮอลล์ หรือสารที่ก่อให้เกิดความระคานเคือง จึงสามารถช่วยทำความสะอาดผิวพรรณได้อย่างอ่อนโยน

rrr338

  1. Smooth e babyface gel

เป็นครีมล้างหน้าที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากเป็นสูตรการทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ไม่มีฟอง และสารต่างๆที่ทำให้เกิดอการแก้ นอกจากนี้ ยังมีสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ บำรุงผิวให้อ่อนนุ่ม ทำให้ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้ เหมาะอย่างมากสำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย ผิวแห้ง และผิวเป็นสิว

เห็นไหมล่ะครับว่า รีวิวครีมล้างหน้า ชิ้นนี้ อาจเปลี่ยนความคิดของผลายๆคนว่า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวราคาแพงๆ เท่านั้น จึงจะสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะจริงๆแล้ว รีวิวครีมล้างหน้า ดีๆ ราคาถูกๆ แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพนั้น ก็มีอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว แถมท้ายอีกนิดว่า อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวพรรณของตัวเองด้วย จะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพในการดูแลผิวพรรณอย่างสูงสุดเลยทีเดียวครับ

เคล็ดลับ เลือก ครีมสิวผด ให้เหมาะสมกับตัวคุณ

เคล็ดลับ เลือก ครีมสิวผด ให้เหมาะสมกับตัวคุณ

สิวผด เป็นหนึ่งในปัญผิวพรรณ ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกช่วงอายุ แถมยังสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อันผลเนื่องมาจากสรีระที่แตกต่างกันอย่างมากนั่นเอง ถ้าหากคุณสาวๆ คนใด กำลังประสบกับปัญหาสิวผด และกำลังมองหา ครีมสิวผด ที่มีประสิทธิภาพดีๆ ในการกำจัดปัญหานี้อยู่ล่ะก็ ลองเลือกซื้อ ครีมสิวผด จากคำแนะนำของครอบครัว Ovolva.com ชิ้นนี้ กันได้เลยครับ รับรองว่าจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

ส่วนประกอบของ ครีมสิวผด ที่เต็มไปด้วยประสิทธิภาพน่าสนใจ มีอะไรกันบ้าง?

ในการเลือก ครีมสิวผด ที่ดีนั้น สิ่งที่ยากที่สุดคือการเลือก ครีมสิวผด ที่มีประสิทธิภพ และเหมาะสมกับผิวพรรณของตัวเอง โดยในขั้นพื้นฐาน ควรทำการพิจารณาฉลากของ ครีมสิวผด แล้วลองมองหาตัวยา รวมไปถึงส่วนผสมต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพดังต่อไปนี้ครับ

as10

1.เรตินเอ หรือวิตามินเอ เป็นส่วนประกอบของ ครีมสิวผด ที่มีประสิทธิภาพในการช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  1. Dapsone 5% มีคุณสมบัติช่วยในการลดอาการอักเสบของผิวหนัง และสามารถช่วยต่อสู้กับการเกิดสิวได้อย่างมีประสิทิภาพ

3.เปเปอออกไซต์ เป็นส่วนประกอบของ ครีมสิวผด ที่มีคุณสมบัติในการช่วยทำความสะอาดผิว ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิว

  1. clindamycin เป็นยาปฎิชีวะนะ ที่เหมาะเป็นส่วนประกอบของ ครีมสิวผด ประเภทเรื้อรัง หรือเป็นมากกว่าปกติ

หลังจากที่เลือก ครีมสิวผด ได้อย่างเหมาะสม มีส่วนประกอบที่สามารถช่วยจัดการสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพเหล่านี้แล้ว อย่าลืมทำการทา ครีมสิวผด อย่างเหมาะสม เป็นประจำทุกวัน ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ด้วย ไม่อย่างนั้นแล้ว ผลของ ครีมสิวผด อาจจะไม่ดีอย่างที่ต้องการครับ

gg106

สำหรับใครที่กำลังมองหาครีม หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ และจัดการกับทุกปัญหาด้านผิวพรรณ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ที่สามารถตอบสนองความต้องการที่แท้จริงในการบำรุงผิวพรรณของผิวคนเชียโดยเฉพาะ นั่นก็คือ ผลิตภัณฑ์ LUXRLY – REFINING CREAM ที่ช่วยเติมเต็ม คืนความสมดุลสู่ผิว ลดความมัน และดูแลผิวให้แข็งแรง ลดปัญหากวนใจจาก สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ รอยอักเสบ รูขุมขนกว้าง ความมันส่วนเกิน ด้วยสูตรของครีมที่พัฒนาขึ้น เพื่อเน้นช่วยบำรุงผิวให้แลดูสุขภาพดี ไร้สิว เรียบเนียน อย่างเป็นธรรมชาติ

 

 

รักษาสิวอุดตัน แบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

รักษาสิวอุดตัน แบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

“สิว” ฟังดูอาจป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มันก็เป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เพื่อให้ปัญหาเรื่องนี้ ถูกขจัดให้หายวับไป ไม่กลับมาก่อกวนให้รำคาญใจอีก โดยเฉพาะ การ รักษาสิวอุดตัน ที่เรียกได้ว่าจะต้องใช้ความใส่ใจมากขึ้นหลายเท่าเลยทีเดียว เพราะหากชะล่าใจปล่อยเอาไว้ ไม่ รักษาสิวอุดตัน อย่างเหมาะสม มันอาจพัฒนาตัวเอง กลายเป็นสิวประเภทอื่นๆ ที่ร้ายแรงมากขึ้น จนยากต่อการรักษาอย่างมากเลยทีเดียว ถ้าหากคุณผู้อ่านกำลังมองหา รักษาสิวอุดตัน ดีๆอยู่ล่ะก็ บทความนี้ มีคำตอบให้ครับ

1.พลังธรรมชาติ

หนึ่งในวิธีการ รักษาสิวอุดตัน ยอดนิยม ที่ได้รับการปฎิบัติมากมายหลายสูตรมาตั้งแต่โบราณ ด้วยการหยิบเอาของใกล้ตัวที่มีราคาถูก และปลอดภัยเพราะมาจากธรรมชาติมาใช้ ซึ่งเหล่าพืชผักที่มีคุณสมบัติในการช่วยรักษาสิว ได้แก่ กระเทียม ว่านหางจระเข้ ทุเรียน น้ำที่สกัดจากสเลดพังพอน แคโมมีล ใบบัวบก น้ำมะนาว มันฝรั่ง หอมแดง เป็นต้น ซึ่งวิธีการรักษาสิวด้วยสมุนไพรเหล่านี้ก็ไม่ยาก เพียงแค่นำไปคั้นเอาน้ำ หรือหั่นเป็นชิ้น แล้วจัดการแต้ม โปะ ลงไปในบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ จากนั้นทิ้งเอาไว้ครู่หนึ่ง ประมาณ 5-15 นาที ขึ้นอยู่กับฤทธิ์ความเป็นกรดของสมุนไพรชนิดนั้นว่ามากน้อยเพียงใด จากนั้นจึงล้างบริเวณดังกล่าวออกด้วยน้ำสะอาด

cv5

  1. Acne Aid

เป็นหนึ่งในวิธี รักษาสิวอุดตัน อย่างสุดประหยัด ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในเว็บบอร์ดทางด้านความงามต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นใน Pantip เป็นต้น นอกจานี้สบู่ล้างหน้า Acne Aid ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาโดยทั่วไปอีกด้วย ด้วยการล้างหน้าพร้อมกับถูวนไปรอบๆใบหน้าในขณะที่ทำการล้างอย่างเบามือประมาณ 1 นาที เพื่อช่วยเปิดรูขุมขนให้ส่วนผสมในสบู่ล้างหน้า สามารถเข้าไปทำความสะอาดผิวหน้าให้มากที่สุด ซึ่งในบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ ขอแนะนำว่าให้ทำการถูอย่างเบามือ และวนทำความสะอาดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะไม่อย่างนั้นจะยิ่งกลายเป็นการไปช่วยกระตุ้นให้สิวมีการอักเสบมากยิ่งขึ้น

3.เช็ดหน้าด้วย Tonner

หรือ คลีเซอร์ หลังการล้างหน้าด้วยสำลีทุกครั้ง เพื่อช่วยในการทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ภายในรูขุมขนให้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพใบหน้าให้พร้อมรับการบำรุงให้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

4.CLINDA-M

วิธี รักษาสิวอุดตัน  สุดคลาสสิค หลังการล้างหน้า ก่อนการเข้านอนทุกครั้ง ซึ่งจะช่วยทำให้สิวอักเสบเกิดการยุบตัวลงอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยทำให้หัวสิวเปิดทำให้เกิดการกำจัดไขมันส่วนเกินในรูขุมขนออกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาถูก ตามร้านขายยาทั่วไป

cv423

สำหรับใครที่กำลังมองหาครีม หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ รักษาสิวอุดตัน และจัดการกับทุกปัญหาด้านผิวพรรณ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ ที่สามารถตอบสนองความต้องการที่แท้จริงในการบำรุงผิวพรรณของผิวคนเชียโดยเฉพาะ นั่นก็คือ ผลิตภัณฑ์ LUXRLY – REFINING CREAM ที่ช่วยเติมเต็ม คืนความสมดุลสู่ผิว ลดความมัน และดูแลผิวให้แข็งแรง ลดปัญหากวนใจจาก สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ รอยอักเสบ รูขุมขนกว้าง ความมันส่วนเกิน ด้วยสูตรของครีมที่พัฒนาขึ้น เพื่อเน้นช่วยบำรุงผิวให้แลดูสุขภาพดี ไร้สิว เรียบเนียน อย่างเป็นธรรมชาติ

อาหารบำรุงสายตา ไม่อยาก ตาแห้ง ทานซะ

อาหารบำรุงสายตา ไม่อยาก ตาแห้ง ทานซะ

สายตา เป็นสิ่งที่ทุกคนต่างรู้ดีว่า เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก แต่หลายๆ คนอาจยังไม่ทราบวิธีการบำรุงสายตาอย่างเหมาะสม ซึ่งที่จริงแล้ว ถ้าไม่อยาก ตาแห้ง หรือเกิดปัญหาผิดปกติใดๆ กับดวงตานั้น ควรทำการรับประทานอาหารบางประเภทอย่างเหมาะสม ด้วยอาหารบำรุงสายตา ที่ครอบครัว Ovolva.com ได้ทำการรวบรวมเอามาฝากในบทความชิ้นนี้ ส่วนอาหารป้องกัน ตาแห้ง บำรุงสายตา เหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ

ตาแห้ง มีอาการอย่างไร?

ตาแห้ง เมื่ออาการปรากฏขึ้นมา  ที่มักจะทำให้รู้สึกใดเคืองตา ต้องกระพริบตาถี่ๆ เหมือนกับมีผงเข้าตาอยู่ตลอดเวลา แถมบางครั้งยังอาจจะรุนแรงถึงขนาดทำให้มองเห็นภาพไม่ชัดเจนอีกด้วย

rrr91

อาหารอะไรบ้าง ที่ช่วยบำรุงดวงตา ให้ปราศจากปัญหาตาแห้ง

สำหรับอาหาร ตาแห้ง นั้น คุณสามารถที่จะทำการบำรุงได้ โดยการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมครับ โดยอาหารยอดนิยม ที่มักทานกัน เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา ที่นับว่าเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดนั้น ได้แก่

1.กล้วย อุดมด้วยพแทสเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก เมื่อทำงานร่วมกับโซดียม ก็จะช่วยในการรักษาภาวะสมดุบของน้ำในร่างกาย และช่วยบำรุงให้ดวงตามีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

2.ถั่ว รวมไปถึงเหล่าวอลนัท มีกรดไขมันโอเมก้า -3 อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งสำคัญอย่างมากต่อส่วนประกอบของน้ำในดวงตา

3.ปลาทะเลน้ำลึก อาทิเช่น ปลาทู ปลาแซลมอน เป็นต้น ปลาเหล่านี้เอง ก็มีปริมาณของกรดไขมันโอเมก้า-3 อยู่เป็นจำนวนมาก

นอกจากอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาให้ห่างไกลจากอาการ ตาแห้ง เหล่านี้แล้ว คุณยังควรเสริมวิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เพื่อนำไปใช้ในการบำรุงดวงตาให้แข็งแรง ซึ่งแร่ธาตุ และวิตามินเหล่านั้น ได้แก่

1.วิตามินอี ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 250 มิลลิกรัม

2.เบต้าแคโรทีน ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 5000 IU

3.สังกะสี ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 25 มิลลิกรัม

4.ซีแซนทีน ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 500 ไมโครกรัม

5.ซีลีเนียม ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 100 ไมโครกรัม

rrr93

6.ลูทีน ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 10 มิลลิกรัม

7.แคลเซียม ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 500 มิลลิกรัม

8.วิตามินบี ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 2 มิลลิกรัม

9.กรดโฟลิก ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 800 ไมโครกรัม

10.โอเมก้า 3 ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 2000-3000 มิลลิกรัม

11.Cysteine N-acetyl ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 100 มิลลิกรัม

12.กรดอัลฟ่าไลโปอิค ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 100 มิลลิกรัม

13.วิตามินซี ควรรับประทานวันละอย่างน้อย 250 มิลลิกรัม

สำหรับใครที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย แก้ไข ป้องกันปัญหา ตาแห้ง ควบคู่ไปกับการบำรุงความงามของผิวพรรณ ด้วยการรับประทานวิตามินซีเป็นประจำ แต่มองว่าเป็นสิ่งที่ยากที่จะไปหาซื้ออาหาร ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เนื่องจากความเร่งรีบของสภาพสังคมในปัจจุบัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้อย่างง่ายๆ ด้วยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาช่วยทดแทน ซึ่งหากใครกำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซี ดีๆสักชิ้นอยู่นั้น เราอยากแนะนำให้รู้จักกับ Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงพอต่อความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และเสริมภูมิคุ้มกัน อย่างพอเหมาะในหนึ่งวัน