ป้ายกำกับ: คอลลาเจนผง

เทคนิค เลือก คอลลาเจนผง อย่างไรให้ดี

เทคนิค เลือก คอลลาเจนผง อย่างไรให้ดี

คอลลาเจล แม้ว่าจะเป็นสารที่สามารถผลิตขึ้นได้ตามธรรมชาติภายในร่างกายก็ตาม แต่เมื่ออายุล่วงเลยมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ ก็จะลดน้อยลงไปตามวันเวลาที่ผ่านไป ดังนั้น การเสริม คอลลาเจน ผ่านทางอาหารการกิน หรือผลิตภัณฑ์ คอลลาเจนผง เพื่อทดแทนส่วนที่สูญเสียไป เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งในวันนี้ ผู้เขียน อยากจะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับ คอลลาเจนผง ที่เป็นอาหารเสริมด้านคอลลาเจน ทีได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันครับ

เลือกคอลลาเจลผง อย่างไรให้ดี
1.มีการรับรองจาก อย.
เป็นเรื่องพื้นฐานที่จำเป็นจะต้องให้ความใส่ใจ เพราะการที่เราใช้อาหารเสริมที่เข้าไปในร่างกาย ก็ควรที่จะมีการรับรองความปลอดภัยในระดับหนึ่งเสียก่อนจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ทั้งนี้ หากเป็นของที่ไม่รู้ที่มาที่ไป ไม่ทราบแหล่งผลิต มีส่วนประกอบเป็นปริศนาที่ไม่สามารถหาข้อมูลได้ ก็ไม่ควรเสี่ยงรับประทาน เพราะอาจเจอผลร้ายมากกว่าประโยชน์ต่อร่างกาย

770kfhjrt

2.มีปริมาณคอลลาเจนไม่เกิน 10,000 มิลลิกรัม
นอกจากจะต้องมีการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แล้ว ควรดูด้วยว่ามีปริมาณคอลลาเจนเท่าไหร่ เนื่องจาก อย.ได้กำหนดไว้เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับตัวของผู้บริโภคได้ โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานคือไม่เกินวันละ 5,000 มิลิกรัมต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอแล้วต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าคอลลาเจนผงที่ใช้แนะนำให้บริโภคมากกว่านี้ก็ไม่ควรเกิดวันละ 10,000 มิลลกรัม เพราะการรับประทานคอลลาเจนมากๆไม่ได้หมายความว่าจะสามารถช่วยทำให้ผิวสวยเต่งตึงได้เร็วขึ้นแต่อย่างใด การได้รับในปริมาณน้อยๆอย่างสม่ำเสมอต่างหากที่จะมีประสิทธิภาพสูงสุด

3.ดูดซึมได้ง่าย
อย่างที่ทราบกันว่าผลิตภัณฑ์คอลลาเจนสามารถสกัดได้จากหลายแห่งที่มา โดยมักถูกทำขึ้นมาจากปลา หมู ไก่ เป็นต้น แต่ชนิดที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายที่สุดคือ คอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเล ที่สำคัญควรเลือกคอลลาเจนแบบที่มีโมเลกุลต่ำ เพราะร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น

770mbhgdvfr

4.ส่วนประกอบอื่นๆในผลิตภัณฑ์
คอลลาเจนผงที่ดีควรมีส่วนประกอบอื่นๆที่ใส่เพิ่มมาให้ด้วย ซึ่งควรจะเป็นสารอาหารหรือวิตามินประเภทอื่นๆมาช่วยเสริม เพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย และให้ผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น อย่างเช่น วิตามินซี กลูโคซาไมด์ ไฮยารูลอน วิตามินอี เป็นต้น

นอกจากวิธีการเลือก คอลลาเจนผง ที่ได้กล่าวถึงไปแล้วในตอนต้น อย่าลืมทำการศึกษารีวิว จากบรรดาผู้ใช้คนอื่นๆ ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อว่า ผลิตภัณฑ์ คอลลาเจนผง ที่คุณกำลังให้ความสนใจอยู่นั้น ผู้ใช้ส่วนใหญ่มีความคิดเห็นอย่างไรกันบ้าง ถ้าหากคนส่วนใหญ่บอกว่าไม่ดี การเสี่ยงเอาตัวเข้าไปทดสอบนั้น ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่งครับ

วิธีการเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด แบบง่ายๆ

วิธีการเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด แบบง่ายๆ

การเสริมความงามของผิวพรรณด้วยผลิตภภัณฑ์คอลลาเจนผง ดูเหมือนจะกลายเป็นกระแสด้านความงามที่ได้รับการตอบรับอย่างยอดเยี่ยมจากบรรดาผู้ใช้ในประเทสไทยเป็นอย่างมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่คุณผู้อ่านจะได้เห็น ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนผงจำนวนมากมายมหาศาล ออกมาวางจำหน่ายให้เลือกสรรกันอย่างมากมายในท้องตลาด จนอาจทำให้หลายคนต้องปวดหัว เพราะไม่รู้ว่าควรที่จะเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด “แว่นคุง” ผู้เขียน จึงได้ทำการรวบรวมวิธีการเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด แบบพื้นฐาน เพื่อให้คุณผู้อ่านมือใหม่ ที่กำลังอยากเลือกซื้อหาคอลลาเจนผงมาทาน สามารถซื้อคอลลาเจนผงได้อย่างเหมาะสมกับตัวเอง และมีปรธโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณมากที่สุดครับ

สิ่งที่คุณควรพิจารณา เมื่อทำการเลือกซื้อ คอลลาเจนผง
1.เลือกโดยอิงจากลักษณะของคอลลาเจน
หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าภายในร่างกายของคนเรานั้น มีคอลลาเจนมากถึง 28 ชนิด คอลลาเจนที่มีมากที่สุดในร่างกาย เป็นโปรตีนเมทริกซ์ หรือ คอลลาเจน Type II ที่มีประโยชน์สำคัญอย่างมากต่อผิวพรรณ ทำให้ผิวยกกระชับ จากการศึกษาของประเทศญี่ปุ่นพบว่า การบริโภคคอลลาเจนในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวันนั้น ช่วยเพิ่มคุณสมบัติผิว และ คอลลาเจน Type II คอลลาเจน มีคุณสมบัติที่ดีต่อข้อต่อ นิยมอย่างมากในการนำมาใช้เพื่อรักษาริ้วรอย และบรรเทาอาการปวดของโรคข้ออักเสบ คอลลาเจนทั้งสองประเภทนี้ เป็นสิ่งที่คุณผู้อ่านควรทำการมองหา คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด ด้วยการเลือกคอลลาเจนทั้งสองประเภทนี้เป็นหลัก เพื่อประโยชน์ของสุขภาพ และการบำรุงผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

770kjnbzf

2.เลือกโดยอิงจากการดูดซึม
การดูดซึมของคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนั้น มักจะมีการคำนวนเป็นเปอร์เซ็น เป็นสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญในการเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด โดยคำนึงถึงค่า bioavailable ที่ยิ่งสูงมากเท่าไหร่ สารอาหารก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นตามไปด้วย แต่อย่างไรก็ตาม ปัญหาใหญ่ที่สุดของคอลลาเจนผงคือ พวกมันมีโมเลกุลขนาดใหญ่ ทำให้การดูดซึมลงไปบำรุงผิวหนังชั้นแท้ เป็นสิ่งที่เป็นไปได้ยาก ดังนั้น การเลือก คอลลาเจนประเภทเปปไทป์ ที่มีโมเลกุล จึงเป็นทางเลือกที่ดีในบำรุงผิว สำหรับ คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด ในการดูดซึม ให้ทำการพิจารณาจากค่า “Dalton” ที่แทนค่าหน่วยน้ำหนักโมเลกุล ถ้าหากคอลลาเจนมีขนาดของโมเลกุลเล็กมากที่สุด ประมาณ 3000 – 8000 Dalton การดูดซึมคอลลาเจนเขาสู่ร่างกาย จะสามารถทำได้มากถึง 90-95% เลยทีเดียว

770kjnhgbfd

3.เลือกโดยอิงจากประสิทธิภาพ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการเลือก คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด นั้น ควรพิจารณษประสิทธิภาพ และความแรงของคอลลาเจนผงด้วย โดยเลือกคอลลาเจนที่มีปริมาณอย่างน้อย 7000 mg จึงจะสามารถช่วยทำให้เห็นประสิทธิภาพของคอลลาเจนได้อย่างแท้จริง ซึ่งมีผลการวิจัยหลายชิ้น ที่ช่วยสนับสนุนว่า การเลือกคอลลาเจนที่มีปริมาณสูงๆ สามารถช่วยในการบำรุงผิวพรรณ และลดเลือนริ้วรอยได้จริง

ขอเพียงแค่คุณผู้อ่านทำตามขั้นตอนการเลือกคอลลาเจน โดยอิงจากสามความต้องการขั้นพื้นฐานเบื้องต้นที่ได้แนะนำไปแล้ว รับรองว่าคุณผู้อ่านจะหมดปัญหา คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดีที่สุด อย่างแน่นอนครับ

คอลลาเจนผง ประโยชน์ และอันตราย ที่คุณควรทราบ

คอลลาเจนผง ประโยชน์ และอันตราย ที่คุณควรทราบ

ถ้าหากมองเพียงจากคำโฆษณาที่สามารถเห็นได้จากสื่อมากมายในปัจจุบัน คูณผู้อ่านคงจะคุ้นเคยกับชื่อของ “คอลลาเจนผง” กันผ่านหู ผ่านตากันมาบ้าง ในฐานของอาหารเสริมที่มีประโยชน์การบำรุงผิวพรรณ และเสริมความงดงาม ซึ่งหลายคนอาจจะมีความสงสัยภายในใจ แต่ก็ไม่เคยแสดงออกมาในคำถามที่ว่า แล้วที่จริงแล้ว เจ้า คอลลาเจนผง นั้น มีประโยชน์ และข้อเสีย ต่อร่างกายอย่างไร เนื่องจากมีข้อมูล รวมไปถึงแหล่งการวิจัยศึกษามากมาย ที่ให้ข้อมูลทั้งด้านบวก และด้านลบออกมาขัดแย้งกันเองไปมามากมาย จนชวนให้เกิดความสับสนเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพื่อเป็นการไขข้อข้องใจดังกล่าว “แว่นคุง” ผู้เขียน จึงได้ทำการรวบรวมข้อมูลเชิงลึก มาฝากคุณผู้อ่านกันในบทความชิ้นนี้กันครับ

ประโยชน์ของคอลลาเจนผง ในด้านโภชนาการ
คอลลาเจน ประกอบด้วยโปรตีนสายยาว เมื่อทำการทาน คอลลาเจนผง หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน โปรตีน และกรดอะมิโนอะมิโนเอกซิส จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และถูกนำไปใช้สนับสนุนการผลิตคอลลาเจนทั่วทั้งร่างกาย และยังช่วยรักษาร่างกายจากภายใน ช่วยในการเผาผลาญ ล้างสารพิษ เพื่อให้มั่นใจว่า การย่อยสลายคอลลาเจนของร่างกายเป็นไปอย่างได้ผล จึงมักมีการแนะนำให้ทำการทาน คอลลาเจนผง ในขณะที่ท้องว่างอย่างน้อย 30 นาที ก่อนทานอาหารมื้อหลัก

770khvgds

ประโยชน์ของคอลลาเจนผง ในด้านข้อต่อ
ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นจากโรคข้อเข่าเสื่อม และโรคไขข้ออักเสบ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ของ วารสารสมาคมระหว่างประเทศในด้านโภชนาการกีฬา ได้ทำการตรวจสอบผู้ที่ได้รับการเสริมด้วยคอลลาเจนจำนวน 55 คน ที่มีอาการปวดข้อต่อจากการออกกำลังกาย ในตอนท้ายของการศึกษาเป็นระยะเวลา 4 เดือน พบว่า พวกเขามีอาการปวดข้อต่อในขณะที่ทำการเคลื่อนที่น้อยลง และออกกำลังกายโดยปราศจากความเจ็บปวด ทำให้บรรดาเหล่านักวิจัยสามารถสรุปได้ว่า คอลลาเจนผง สามารถช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บปวดของข้อต่อ ในขณะที่ออกกำลังกายได้จริง

คอลลาเจนผง ในการช่วยเสริมสร้างให้ผิวมีสุขภาพที่ดี
บางครั้ง คอลลาเจน มักถูกเรียกว่า “กาวของผิว” ที่มีคุณสมบัติในการช่วยทำให้ผิวมีความแข็งแรง อวบอิ่ม เรียบเนียน และยืดหยุ่น เครื่องดื่ม คอลลาเจนผง เอง ก็อาจมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นมากขึ้นบ้างได้เช่นกัน แม้ว่าหลักฐานการสนับสนุนเหล่านี้ จะมีทิศทางที่ดีว่าคอลลาเจนสามารถบำรุงผิวได้ แต่ก็ยังมีความขัดแย้งกับงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่า คอลลาเจนผง ไม่ได้ผล เนื่องจากโมเลกุลของโปรตีนนั้น ถูกทำลายไปจนหมดเมื่อผ่านน้ำย่อยในกระเพราะ จนกระทั่งไม่เหลือไปบำรุงผิวพรรณ

770kjnbzf

ผลการวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับ คอลลาเจนผง
การวิจัยในเบื้องต้น แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ คอลลาเจนผง สามารถช่วยเพิ่มความเข้มของเส้นผม ปรับปรุงความผิดปกติของเล็บ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย สมดุลน้ำตาลในเลือด ควบคุมการนอนหลับ รักษาบาดแผล และลดการอักเสบ แต่อย่างไรก็ตาม การที่ คอลลาเจนผง ชนิดดื่มนี้จะสามารถทำงานได้มากยิ่งขึ้น จำเป็นที่จะต้องทานควบคู่กไปกับวิตามินซี เป็นประจำทุกวันด้วยเช่นกัน