ป้ายกำกับ: อยากหน้าขาวใสใช้ครีมอะไรดี

อยากหน้าขาวใส สวยปิ๊ง สูตรน้ำผึ้งช่วยคุณได้

อยากหน้าขาวใส สวยปิ๊ง สูตรน้ำผึ้งช่วยคุณได้

“น้ำผึ้ง” เป็นหนึ่งในสูตรดูแลผิวหน้า ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ อยากหน้าขาวใส ด้วยสูจรธรรมชาติที่ปราศจากผลข้างเคียง แต่ถ้าหากคุณผู้อ่านคนใด ยังไม่เคยได้ศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผึ้ง ในการช่วยบำรุงผิวหน้ามาก่อนละก็ บทความชิ้นนี้ “แว่นคุง” ได้รวบรวมข้อมูลเชิงลึก เกี่ยวกับน้ำผึ้ง ในฐานะของข้อปฎิบัติ สำหรับคนที่ อยากหน้าขาวใส มาฝากกันครับ

สูตรการใช้ น้ำผึ้ง เหมาะกับคนที่ อยากหน้าขาวใส
1.มาร์คหน้าด้วยน้ำผึ้ง บำรุงผิวพรรณ
เป็นสูตร อยากหน้าขาวใส เริ่มต้นที่เหมาะผิวหน้าสาวๆทุกคน เพื่อให้ใบหน้าดูสดใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื่น ทำให้รู้สึกสะอาดหลังจากมาร์คหน้า

1)ตักน้ำผึ้งใส่มือแล้วชะโลมเบาๆให้ทั่วใบหน้า ใช้นิ้วถูเล็กน้อยเพื่อให้เข้าสู่ผิว รอ 5-30 นาทีค่อยล้างออก
2)นำน้ำผึ้ง 1 ช้องชา ผสมกับเนย 1 ช้อนโต๊ะ และไข่แดง 1 ลูก ทำให้เข้ากันแล้วพอกให้ทั่วใบหน้า ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก

770kjhsdfg

2.ล้างทำความสะอาดหน้าด้วยน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำความสะอาดสิ่งตกข้างบนผิวหน้า เหมาะกับคนที่ อยากหน้าขาวใส โดยการทำความสะอาดเฉพาะเครื่องสำอางค์ โดยให้ผสมน้ำผึ้ง กับโจโจบาหรือน้ำมันมะพร้าว ถูใบหน้าเบาๆให้เข้าสู่รูขุมขน แต่ควรหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา เพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

3.โลชั่นบำรุงผิวด้วยน้ำผึ้ง
ถ้ารู้สึกว่าผิวแห้งจากอากาศที่หนาว หรือต้องอยู่ในห้องแอร์บ่อยๆ เมื่อกลับถึงบ้าน ลองผสมน้ำผึ้งกับน้ำมันมะกอก อย่างละ 1 ช้อน บีบน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วทำบำรุงผิวทั่วเรือนร่างแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาทีจึงเช็ดออกให้สะอาด

770khvgds

4.มะนาวผสมน้ำผึ้งบำรุงผิวหน้า
มะนาวเป็นหนึ่งในคนที่อยาก หน้าขาวใส ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีกรดอัลฟาไฮดรอกซี ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เสริมสร้างเซลล์ผิวที่แข็งแรงและสุขภาพดี โดยให้ผ่ามะนาวออกเป็นครึ่งซีก บีบใส่ถ้วยแล้วเพิ่มน้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา ชะโลมและถูเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า ปล่อยให้นั่ง 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

5.แช่น้ำนมและน้ำผึ้งบำรุงผิว
หลังจากอาบน้ำเรียบร้อย ให้ผสมน้ำผึ้งสักถ้วยกับน้ำนม 2 ถ้วย และอาจเพิ่มน้ำมันหอมลงไปเล็กน้อย ที่ขาดไม่ได้คือน้ำอุ่น จากนั้นก็ลงไปแช่ให้สบายกายสบายใจสักพัก จะรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ชุ่มชื่นมีชีวิตชีวา มีกลิ่นหอมอย่างเป็นธรรมชาติ

770kjnhgbfd

6.น้ำผึ้งขัดผิว
สำหรับสูตรเพื่อคน อยากหน้าขาวใส วิธีสุดท้าย ส่วนผสมได้แก่ น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ผสมกับโซดา 1 ขวด เพียงเท่านี้ก็สามารถใช้ขัดผิวให้ทั่วร่างกาย รวมถึงใบหน้าได้อีกด้วย แต่ควรขัดผิวด้วยน้ำผึ้งสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เพื่อไม่ให้ผิวบอบบาง คล้ำเสียง่ายจนเกินไป ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ก็คือผิวที่ขาวสว่าง กระจ่างใส มีออร่ามากยิ่งขึ้น

เห็นไหมล่ะครับว่า น้ำผึ้ง เป็นส่วนประกอบที่สำคัญเหมาะอย่างมากในทุกสูตรที่เหมาะ สำหรับคนที่ อยากหน้าขาวใส แถมยังเป็นวิธีการบำรุงผิวพรรณ ที่เหมาะอย่างมาก กับคนที่อยากดูแลผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ปราศจากผลข้างเคียงใดๆครับ

อยากหน้าขาว ไม่ยาก ลองทานอาหาร ผัก ผลไม้ แนะนำเหล่านี้สิ

อยากหน้าขาว ไม่ยาก ลองทานอาหาร ผัก ผลไม้ แนะนำเหล่านี้สิ

อยากหน้าขาว นับว่าเป็นหนึ่งในความใฝ่ฝันของคุณสาวๆ มานับตั้งแต่ครั้งอดีต จึงไม่น่าเปลกใจนักที่เรามักจะได้เห็นสูตรเสริมความงามแบบโบราณ จากยุคอดีตมากมาย ที่ได้หยิบยกเอาวัตถุดิบจากธรรมชาติมากมายมาใช่เพื่อเสริมความงดงามงาม ขาวเนียน สดใส ให้กับผิวพรรณ แต่อย่างไรก็ตาม ด้วยความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ ทำให้ความฝันของคนที่อยาก อยากหน้าขาว สดใส ใกล้ความเป็นจริงที่มากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการค้นคว้าวิจัย ทำให้พบว่า อาหาร ผัก และผลไม้ ต่างๆ ที่เป็นพื้นฐานของการดำรงชีวิตของคนเรานั้น มีส่วนอย่างมากในการช่วยทำให้คนที่ อยากหน้าขาว บรรลุคงามต้องการของตัวเอง ซึ่งในวันนี้ “แว่นคุง” ผู้เขียน ก็ได้ทำการรวบรวมอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชฯในการบำรุงผิวพรรณเหล่านี้มาฝากกันครับ

อาหารบำรุงผิวพรรณเพื่อคนที่อยากขาว มีอะไรบ้าง?
1.พริกหวานแดง เป็นยอดผักแสนอร่อยที่สามารถรับประทานได้ทั้งแบบสดๆและใช้ประกอบอาหารเพิ่มรสชาติให้ถูกปาก ซึ่งพริกหวานสีแดงอุดมไปวิตามินซีที่ร่างกายเราต้องการ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารสำคัญ ได้แก่ ใยอาหาร วิตามินบี 6 และ carotenoids ที่สามารถช่วยป้องกันริ้วรอยและเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงผิวให้มันดูอ่อนเยาว์มากขึ้น ที่สำคัญช่วยลดสิว และผื่น โดยพริกชนิดนี้เป็นอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ ส่งผลดีต่อผู้ที่กำลังลดหุ่น มีรสชาติอร่อย หอมกรอบ ไม่เผ็ดมาก

770hnfyghj

2.ผักโขม ใครที่ไม่ปลื้มผักโขม ควรรีบเปลี่ยนใจ เพราะผักโขมเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวัน เป็นแหล่งของสารอาหารของเหล็ก โฟเลต คลอโรฟิล วิตามินอี แมกนีเซียม โปรตีน ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจากที่ดีต่อผิวพรรณมนุษย์ ช่วยต่อสู้กับปัญหาผิวทุกประเภท เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ อยากหน้าขาว เป็นสุดยอดผักที่ควรมีบนโต๊ะอาหารในทุกๆมื้อ

3.ผักคื่นฉ่าย ผักอีกชนิดที่เหมาะสำหรับการฟื้นฟูสภาพผิวให้สมบูรณ์ ทั้งยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ด้วยวิตามินเคที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตได้ดี ลดอาการความดันโลหิตสูง และช่วยทำให้ระดับควาเครียดลดลง ต้านมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้คื่นฉ่ายยังมีโซเดียมธรรมชาติ โพแทสเซียม และน้ำป้องกันการขาดน้ำได้เป็นอย่างดี ซึ่งทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลบเรือนริ้วรอยที่เกิดจากสิว ที่สำคัญเป็นผักที่ให้แคลลอรี่ต่ำ

770vfasdr

4.มะละกอ เป็นผลไม้มีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย ให้แคลลอรี่ต่ำประมาณ 39 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และไม่มีคอเลสเตอรอล รับประทานแล้วจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายเป็นปกติ ฉะนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย สำหรับเรื่องสุขภาพผิว มะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งวิตามินซีและอี เบต้าแคโรทีน ที่ช่วยลดอาการอักเสบ และเสื่อมสภาพ ลดการเกิดสิว ทั้งยังช่วยปกป้องผิวพรรณจากแสงแดดได้ดีอีกด้วย

ขอเพียงแค่ทำการรับประทานอาหาร ผัก และผลไม้ ที่ได้แนะนำกันไปแล้วในตอนต้น รับรองว่าความฝันของคนที่ อยากหน้าขาว สดใส เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ จะได้รับการเติมเต็ม ภายในระยะเวลาที่ไม่นาน แถมยังช่วยบำรุงให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น อย่างที่หลายๆคนคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียวครับ

วิธีทำให้หน้าขาว อย่างง่ายๆ เพียง 5 ขั้นตอนจบ

วิธีทำให้หน้าขาว อย่างง่ายๆ เพียง 5 ขั้นตอนจบ

หลังจากที่ต้องเผชิญหน้ากับมลภาวะ และแสงแดดตลอดทั้งวันเป็นเวลานาน กว่าที่ผิวจะได้ผ่อนคลายอย่างที่ควร เวลาก็ล่วงเข้าไปสู่ช่วงเย็นแล้ว หลายคนอาจจะคิดว่า เพียงแค่การอาบน้ำ ล้างหน้า แล้วเข้านอน ก็เพียงพอแล้วในการดูแลสุขภาพผิวหน้า แต่ที่จริงแล้ว ยังมีขั้นตอนอีกเล็กน้อย ที่สามารถช่วยทำให้เป็น วิธีทำให้หน้าขาว อย่างเหมาะสมมากยิ่งขึ้น ซึ่งขั้นตอนปฎิบัติที่ควรทำให้เป็นนิสัยเหล่านั้น มีขั้นตอนง่ายๆ ที่อยากจะแนะนำให้รู้จัก ดังต่อไปนี้ครับ

ขั้นตอนข้อปฎิบัติ ที่ไม่ควรละเลยในการบำรุงผิวหน้าก่อนเข้านอน
1.ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก
วิธีทำให้หน้าขาว สดใส ปราศจากริ้วรอย ขั้นตอนแรกคือการล้างหรือทำความสะอาดผิวหน้า เพราะสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางค์ต่างๆที่สะสมมาตลอดวันจะทำร้ายผิวหน้าเราได้ระหว่างกานนอนหลับ ทั้งนี้ ควรทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยนด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ละเอียดอ่อน ไม่ทำร้ายผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นสบู่ล้างหน้า โฟมล้างหน้า รีมูฟเวอร์ หรือโทนเนอร์

สำหรับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดใบหน้ามาแล้วในตอนเย็น ก่อนนอนก็ควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอีกครั้ง เพื่อจัดการสิ่งสกปรกที่ยังสะสมอยู่ให้สะอาดหมดจดอีกครั้ง และยังเป็นการเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าอีกด้วย

770khgdkhth

2.ผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำเสีย
การผลัดเซลล์ผิว เป็นหนึ่งใน วิธีทำให้หน้าขาว ที่น่าสนใจ เพราะเป็นกระบวนการใดๆที่ทำให้ผิวชั้นขี้ไคลบางลงนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นการขัดถู หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยขั้นตอนนี้อาจเป็นสิ่งที่ไม่คุ้นหูกันสักเท่าไรนัก เพราะเรามักละเลยและมองข้ามไป แต่ ไม่ใช่ว่าทุกคนควรทำการผลัดเซลล์ผิว เนื่องจากผิวชั้นขี้ไคลมีวงจร มีอายุ 28 วัน หากเป็นเด็ก คนหนุ่มสาว หรือวัยรุ่นที่มีสุขภาพผิวดี มีวงจรการผลัดเซลล์ที่เป็นปกติอาจไม่เห็นประโยชน์จากการผลัดเซลล์ผิวเลยก็เป็นได้

แต่หากอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป หรือมีปัญหาเรื่องสิวอุดตัน สีผิวไม่สม่ำเสมอ ร่องรอยหลุมต่างๆ หรือแม้แต่เรื่องขนาดรูขุมขนกว้าง การผลัดเซลล์ผิว (ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม) จะช่วยดูแลปัญหาเหล่านั้นได้ โดยแนะนำให้ใช้เกลือขัดผิว น้ำตาลขัดผิว หรือผลิตภัณฑ์ที่ผสมสครับ และขัดถูอย่างอย่างเบามือ

3.บำบัดฟื้นฟูสภาพผิวที่เสื่อมโทรม
หลังจากสองขั้นตอนแรก วิธีทำให้หน้าขาว ที่ควรทำต่อไปคือการบำบัดผิวนั่นเอง เพราะเป็นขั้นตอนการปรับสภาพผิวที่เน้นกระตุ้นสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อใบหน้าเนียนนุ่มขึ้น และจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับผิวบนใบหน้าได้ เช่น ปัญหาสิวต่างๆ ริ้วรอยแห่งวัย รูขุมขนกว้าง ผิวหน้าหมองคล้ำ เป็นต้น

770ljdfsghhfrt

4.เติมเต็มเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวพรรณ
คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่า Moisturize คือการทำให้ผิวมัน จริงๆแล้วมันคือการเพิ่มความชุ่มชื่นขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการดูแลผิวหน้า เพราะหากปล่อยให้ผิวแห้งในเวลากลางคืนอาจทำให้ปัญหาผิวต่างๆเข้ามารุมเล้าได้ง่ายขึ้น ดังนั้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Moisturize มาใช้บำรุงผิวก่อนเข้านอนทุกคืน เปรียบเสมือนการเสริมเกราะป้องกันให้ผิวหน้านั่นเอง

5.นอนหลับในท่าที่เหมาะสม
การนอนคว้ำหรือตะแคงข้างแล้วมีการกดทับใบหน้าจะทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆได้ง่าย เนื่องจากการนอนหลับนั้นใช้เวลานาน หากกดทับผิวหลายๆชั้วโมง จะทำให้ริ้วรอยปรากฎชัดขึ้นได้ ดังนั้น ควรนอนหงายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย
วิธีทำให้หน้าขาว เหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นขั้นตอนที่สุดแสนจะง่ายดาย ซึ่งควรทำเป็นประจำทุกวันให้ติดเป็นนิสัย และยิ่งทำบ่อยครั้ง ต่อเนื่องกันนานมากขึ้นเพียงใด ในเวลาเพียงไม่นาน รับรองว่าคุณผู้อ่านจะสังเกตได้เลยว่า ผิวพรรณบนใบหน้าของตัวคุณนั้น มีความขาว สดใส เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นอย่างแน่นอนครับ

มะละกอ วิธีทำให้หน้าขาว ไร้สิว แบบธรรมชาติ

มะละกอ วิธีทำให้หน้าขาว ไร้สิว แบบธรรมชาติ

คุณผู้อ่านหลายคนอาจจะมองข้ามไปว่า พืช ผัก และผลไม้ พื้นบ้านของประเทศไทยเรานั้น เป็นหนึ่งในสูตร วิธีทำให้หน้าขาว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังไร้ผลข้างเคียงอีกต่างหาก โดยเฉพาะผลไม้ที่รู้จักกันดี ในฐานะของอาหารทั้งคาว และหวาน ขึ้นชื่ออย่าง “มะละกอ” นั่นเอง คุณผู้อ่านช่างสงสัยหลายๆคน อาจจะเริ่มคิดกันแล้วว่า แล้วเจ้ามะละกอนั้น จะสามารถนำมาใช้เป็น วิธีทำให้หน้าขาว ได้อย่างไร กันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันได้เลยครับ

มะละกอสามารถช่วยในการบำรุงผิวพรรณใบหน้าได้อย่างไร?
วิตามินเอ เยียวยาผิวที่แห้งแตกเป็นขุยให้ชุ่มชื่นขึ้ง ลดรอยแผลเป็นจากสิวและจุดด่างดำ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

วิตามินซี ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิวพรรณ

Papain ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวและการฟื้นฟูสภาพผิว มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ป้องกันการเกิดสิว โดยทำลายเซลล์ที่ตายแล้ว และลดการสร้างเม็ดสี ทำหน้าที่เป็นน้ำยาปรับผิวที่เรียบเนียน ไม่หยาบกร้าน

770ghsdg

ไฮดรอกซีกรดอัลฟา ทำลายเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว จึงเป็นการขัดเซลล์ผิวที่ดี

โพแทสเซียม เพิ่มความเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ให้แก่ผิวที่แห้งหยาบ

ก่อนจะพบกับ วิธีทำให้หน้าขาว ด้วยสูตรมาร์คหน้าด้วยมะละกอ เพื่อให้แน่ใจว่าผิวหน้าแสนบอบบางของเราไม่แพ้มะละกอ ลองนำมาทาบางๆที่ข้อศอก หากรู้สึกระคางเคืองผิว ด้วยกรดเอนไซม์และอัลฟาไฮดรอกที่อยู่ในมะละกอ ก็ล้มเลิกความคิดที่จะมาร์คหน้าด้วยมะละกอไปได้เลย แต่หากผิวของเราไม่แพ้แล้วล่ะก็ มาดูขั้นตอนต่อไปกัน

วิธีการนำมะละกอมาใช้ เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณ
สำหรับ วิธีทำให้หน้าขาว ด้วย สูตรมาร์คหน้านี้ มีส่วนผสมง่ายๆ คือ มะละกอสุก และไข่ขาว 1 ฟอง ที่นอกจากจะกำจัดปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณที่ได้บอกไว้ข้างต้นแล้ว ไข่ขาวจะช่วยขจัดความมันบนใบหน้า และกระชับรูขุมขนที่กว้างให้ดูเล็กลง ซึ่งเป็นการตัดไฟตั้งแต่ต้นลม เนื่องจากรูขุมขนกว้างจะทำให้สิ่งสกปรกเข้าไปสะสมในชั้นผิวได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวและอื่นๆอีกมากมาย

770kghdg

วิธีการก็คือ นำมะละกอสุกมาปลอกปลือกให้เรียบร้อย แล้วบีบหรือปั่นเอาน้ำมะละกอใส่เตรียมไว้ในชามขนาดเล็ก จากนั้นตอกไข่แล้วเลือกเฉพาะไข่ขาวล้วนๆใส่ลงไปในชามมะละกอ แล้วผสมให้เข้ากันเป็นอันเสร็จ เพียงเท่านี้ก็สามารถใช้เป็นมาร์คหน้าได้ ด้วยการพอกทิ้งไว้เป็นเวลา 15 นาที เมื่อรู้สึกว่ามะละกอและไข่ขาวเริ่มแห้ง ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ระหว่างล้างหน้าสามารถใช้นิ้วมือขัดผิวเบาๆได้ ท้ายที่สุดให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม ควรเว้นการมาร์คหน้าในบริเวณปากและรอบดวงตา เนื่องจากเป็นส่วนที่บอบบางบนใบหน้า มะละกออาจไปทำร้ายผิวรอบดวงตาให้เสื่อมเสีย หรือเกิดริ้วรอยขึ้นได้ ที่สำคัญสูตรมาร์คหน้านี้ไม่ควรเก็บไว้เกิน 3 วันแม้จะเก็บในตู้เย็น เห็นไหมว่าสูตรมาร์คหน้าสามารถทำเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ของแพงให้เปลืองงบประมาณ แถมยังเสี่ยงต่อสารเคมีที่ตกค้างอีกต่างหาก

ขอเพียงแค่คุณผู้อ่านทำตาม วิธีทำให้หน้าขาว ด้วยมะละกอ ตามขั้นตอนข้อปฎิบัติที่ได้กล่าวถึงไปแล้วในตอนต้นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ รับรองว่าคุณผู้อ่านจะสามารถมีใบหน้าที่ขาวเนียน สดใส จนชวนให้หลายๆคนต้องอิจฉากันอย่างแน่นอนครับ